Польза и вред молока.

 

moloko_milkДобрый вечер, друзья! Вот нас всех с детства приучали — молоко пить полезно, парное молочко убивает все болезни, а так ли это на самом деле? Чем вообще полезно молоко? Бытует мнение, и не без оснований, что некоторым людям молоко пить нельзя. Давайте же сегодня в рамках этой статьи обсудим — какое молоко полезнее, чем оно помогает нашему организму, и каким образом может навредить.

Молоко — польза или вред?

Действительно, не было бы молоко так полезно — его бы не пили в течении тысяч лет, и не делали из них столько разнообразных продуктов питания, к которым мы так привыкли. Но почему-то у многих сформировалось стойкое отвращение к этому продукту. Давайте же посмотрим, чем полезно молоко.

  1. Во-первых, молоко это основной источниккуриного яйца), но и обладает высокой скоростью всасывания, что будет большим плюсом для всех, кто занимается спортом.
  2. Во-вторых, молоко это настоящая кладезь прочитать о металлокерамической коронке - современная медицина и стоматология творят чудеса.)
  3. Наконец, молочные продукты помогают выводить из организма шлаки и токсины — не зря рабочим на вредном производстве рекомендуют пить больше жидкостей, молока в частности.

Непереносимость лактозы — опасность молока.

Польза и вред молока - опасность лактозы

К сожалению, вред от молока действительно может быть. Как известно, молоко в чистом виде содержит лактозу — и не все люди могут спокойно ее употреблять. Если человек страдает непереносимостью лактозы, то при употреблении молочных продуктов (к счастью, не всех) он чувствует неприятные симптомы : ощущения в животе, слабость, возможно даже отравление. К счастью, не так давно ученые «вывели» новый сорт молока — безлактозное, безопасное для людей с непереносимостью к ней.. Оно, конечно, стоит дороже своих «обычных» аналогов, но является настоящим спасением для тех, кто не может пить простое молоко или кефир.

Если же вы спортсмен, употребляющий спортивное питание, и при этом страдающий непереносимостью к лактозе — обратите внимание на казеин. Этот вид белковых коктейлей не содержит лактозы, а по своим свойствам ничуть не уступает сывороточному протеину  (правда, есть различия в скорости усвоения, но об этом я писал в одной из прошлых статей.)

Вот и все, друзья! До новых встреч на нашем здоровом блоге! :)

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Комментарии к записи " Польза и вред молока."

Посмотреть последние комментарии
  1. Помнится, кто-то выкладывал фотки…

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Польза и вред молока."
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.