Как сохранить здоровые и крепкие зубы до старости?

как сохранить здоровые зубы

Важность этого вопроса трудно переоценить, ведь человек, после выпадения молочных зубов и вырастания его постоянных, вынужден пользоваться уже неизменным количеством зубов до конца своей жизни, а в случае утраты зуба вынужден прибегать к дорогостоящему и болезненному протезированию, которое все равно не способно в полной мере заменить натуральный.

Итак, что же Вы можете сделать, чтобы Ваши зубы блестели здоровьем и чистотой?

Первое правило: Гигиена полости рта.

Абсолютное большинство стоматологов убеждены, что только качественный и своевременный уход за полостью рта может гарантировать сохранность зубов его хозяину. При этом, качественный уход такого рода за деснами и зубами существенно, на 75-80%, уменьшает вероятность привлечения экспертов медицинской направленности.

Второе правило: Регулярные визиты к стоматологу.

Посещая стоматолога хотя бы раз в год, Вы гарантируете продолжительное здоровье вашим зубам. Например, при применении профессиональной чистки зубов обеспечивается отсутствие у них всяких возможных проблем, связанных с зубным камнем. А вот в домашних условиях, даже с применением супер-зубной пасты или специальной щетки, такой результат совершенно не гарантирован. Еще такие визиты к стоматологу позволяют вовремя обнаружить кариес и убрать его. А рекомендации стоматолога по вопросу зубной пасты и вариантов других средств ухода за полостью рта, могут оказаться приятным бонусом при посещении такого врача.

Ну, а если недостатком ваших зубов являются эстетические проблемы их внешнего вида, то современная стоматология в кратчайшие сроки способна решить этот вопрос – например, установив Вам брекеты, сделав улыбку безупречной!

как сохранить здоровые зубы

Третье правило: Питание.

Противокариесная диета предполагает обязательное правильное питание, с соразмерным употреблением углеводов. В основную группу такого приема пищи входят продукты четырех групп: молочные продукты, различные хлебобулочные, мясные продукты, плюс овощи и фрукты, которые требуется употреблять в пищу 3-4 раза в день. При этом происходит естественная чистка зубов в процессе поедания сырых яблок, твердой моркови и других жестких овощей и фруктов. Тут нужно также отталкиваться и от понимания, что кальций — это главный материал в строительстве зуба, который в большей части присутствует в зеленых овощах, различных орехах и обязательно молочных продуктах.

Четвертое правило: Температура пищи.

При использовании горячей или холодной пищи наносится существенный вред вашим зубам, перепады таких температур приводят к образованию нежелательных микротрещин в эмали зуба (особенно это касается «водохлебов», жаждущих запить ледяным напитком очень горячее второе блюдо).

Пятое правило: Уход за деснами.

Десны — важнейший элемент зуба, защищающий его от проникновения в его недра вредных и болезнетворных микробов, поэтому они требуют особого ухода. К тому же запах изо рта и шатание зубов появляется именно по причине заболевания десен, с элементами их кровотечения и воспаления. К такому удручающему положению в вопросе здоровья десен приводит плохая забота о гигиене рта, а также беспрерывное курение и нехватка витаминов в рационе, что в дальнейшем способно привести к инфицированию с выпадением зубов.

Шестое правило: Фтор.

Но, пожалуй, наиболее необходимым микроэлементом для наших зубов остается фтор. На сегодняшний день на современном рынке этот микроэлемент представлен в огромнейшем количестве всевозможных зубных паст, эликсиров, жевательных резинок и поливитаминных комплексов. Но здесь важно помнить, что чрезмерное его употребление тоже не будет способствовать здоровью зуба.

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как сохранить здоровые и крепкие зубы до старости?"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.