Витамины для пожилых людей

Витамины для пожилых фото

Одним из проявлений возрастных изменений человеческого организма считается замедление обменных процессов и, как следствие, снижение функциональной способности различных систем организма: постепенно ослабевает работа секреторных желез, прогрессируют изменения в стенках сосудов, наблюдается мышечная атрофия, нарушается нормальная работа ЖКТ и т. д.

Витамины для пожилых фото

С учетом таких изменений пожилым людям следует особенно учитывать особенности своего питания. Его характеристиками должны стать умеренность, разнообразие, легкое усвоение продуктов и антисклеротическая направленность меню. Не менее важны и витамины для пожилых людей. Они становятся способом отодвинуть наступление старости, повысить энергичность и сохранить активность на протяжении долгих лет.

О необходимости витаминов людям любого возраста хорошо известно, однако не все в курсе того, что они способны замедлить старение организма человека, поскольку стимулируют увеличение скорости реакций организма, тормозят развитие атеросклероза и поддерживают нормальное состояние сосудов и сердца.

С возрастом ослабевает иммунитет, удлиняется период лечения любого заболевания, имеющего бактериальную или вирусную природу. Поэтому пища должна быть витаминизированной. Но в связи с тем, что здоровье пожилого человека обычно ослаблено приобретенными хроническими болячками, далеко не каждый продукт, содержащий необходимые витамины, может быть рекомендован для употребления.

Витамины для пожилых фото

Например, картофель не рекомендуется часто кушать людям, склонным к полноте, а в нем содержится витамин С, который так важен при профилактике болезней сердца и сосудов заболеваний. Тот же витамин содержится и в томатах, однако при некоторых заболеваниях желчных путей или печени, они противопоказаны.

Витамины группы В, Е и D в высокой концентрации присутствуют в мясе, яйцах, молоке, крупах. Но чтобы получить достаточное их количество, пожилому человеку потребовалось бы нарушить главный принцип питания – умеренность. Скажем, чтобы обеспечить поступление в организм витамина D в количестве, необходимом для поддержания в приемлемом состоянии мышечных тканей и костей, человеку нужно было бы ежедневно съедать почти полтора десятка яиц.

Конечно, яйца можно заменить жареной рыбой, козьим молоком или грибами. Но одни продукты, содержащие витамин D, противопоказаны нашим пенсионерам, а другие оказываются для них слишком дорогим удовольствием. Получение же этого витамина в результате его выработки под ультрафиолетом рекомендовано не всем.

Витамины для пожилых фото

Хотя какую-то часть витаминов пожилые люди могут получить, грамотно организовав свой рацион, основным источником их сбалансированного поступления в организм должны стать особые витаминные комплексы, предлагаемые в качестве профилактики неврологических, сердечных, онкологических и других заболеваний. Правда, обращаться к их применению следует все же только после обсуждения необходимости приема конкретного комплекса с лечащим врачом.

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Витамины для пожилых людей"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.