Витамины для пожилых людей

Витамины для пожилых фото

Одним из проявлений возрастных изменений человеческого организма считается замедление обменных процессов и, как следствие, снижение функциональной способности различных систем организма: постепенно ослабевает работа секреторных желез, прогрессируют изменения в стенках сосудов, наблюдается мышечная атрофия, нарушается нормальная работа ЖКТ и т. д.

Витамины для пожилых фото

С учетом таких изменений пожилым людям следует особенно учитывать особенности своего питания. Его характеристиками должны стать умеренность, разнообразие, легкое усвоение продуктов и антисклеротическая направленность меню. Не менее важны и витамины для пожилых людей. Они становятся способом отодвинуть наступление старости, повысить энергичность и сохранить активность на протяжении долгих лет.

О необходимости витаминов людям любого возраста хорошо известно, однако не все в курсе того, что они способны замедлить старение организма человека, поскольку стимулируют увеличение скорости реакций организма, тормозят развитие атеросклероза и поддерживают нормальное состояние сосудов и сердца.

С возрастом ослабевает витамины, может быть рекомендован для употребления.

Витамины для пожилых фото

Например, картофель не рекомендуется часто кушать людям, склонным к полноте, а в нем содержится витамин С, который так важен при профилактике болезней сердца и сосудов заболеваний. Тот же витамин содержится и в томатах, однако при некоторых заболеваниях желчных путей или печени, они противопоказаны.

Витамины группы В, Е и D в высокой концентрации присутствуют в мясе, яйцах, молоке, крупах. Но чтобы получить достаточное их количество, пожилому человеку потребовалось бы нарушить главный принцип питания – умеренность. Скажем, чтобы обеспечить поступление в организм витамина D в количестве, необходимом для поддержания в приемлемом состоянии мышечных тканей и костей, человеку нужно было бы ежедневно съедать почти полтора десятка яиц.

Конечно, яйца можно заменить жареной рыбой, козьим молоком или грибами. Но одни продукты, содержащие витамин D, противопоказаны нашим пенсионерам, а другие оказываются для них слишком дорогим удовольствием. Получение же этого витамина в результате его выработки под ультрафиолетом рекомендовано не всем.

Витамины для пожилых фото

Хотя какую-то часть витаминов пожилые люди могут получить, грамотно организовав свой рацион, основным источником их сбалансированного поступления в организм должны стать особые витаминные комплексы, предлагаемые в качестве профилактики неврологических, сердечных, онкологических и других заболеваний. Правда, обращаться к их применению следует все же только после обсуждения необходимости приема конкретного комплекса с лечащим врачом.

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Витамины для пожилых людей"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.