Витамин А

Витамин А

Витамин А не зря называют женским витамином. Это актиоксидант и жирорастворимый витамин, достаточно нестабильный и встречающиеся в продуктах животного и растительного происхождения. Он был открыт одним из первых еще в начале ХХ века, из-за чего и получил свое название – первую букву алфавита.

Витамин А необходим почти для всех органов человека. Он полезен для костей, глаз, кожи и волос, кровеносной системы и иммунной. Он участвует окислительных процессах, помогает регулировать синтез белка и обмен веществ, играет активную роль в процессе образования новых клеток и в формировании зубов и ногтей. Правы были и родители, когда кормили нас с детстве морковкой. Морковь, как и многие красные и оранжевые овощи и фрукты, обладает солидным запасом микроэлементов.

Витамин А

Принимая витамин в холодное время года, вы сможете избавиться от многих инфекционных бактерий и заболеваний и повысить иммунитет. Это связано со способностью элемента повышать защитные силы организма. Полезен витамин при ожогах и кожных заболеваниях, так как способствует активному делению клеток. Он борется со свободными радикалами, «прочищая» организм. Сюда же можно отнести усиленную выработку коллагена.

Витамин А очень полезен тем, кто привык следить за своей красотой и намерен сохранить молодость надолго. Элемент не просто очищает сосуды, но и усиливает способности к регенерации. Он увеличивает скорость обновления кожи и помогает в выработке коллагена, который отвечает за упругость.

Чтобы по достоинству оценить важность витамина для любого организма, достаточно причислить последствия, к которым приводит отказ от него. Начинаются проблемы со зрением, веки опухают и краснеют, кожа переживает обезвоживание и сухость. Зубы становятся излишне чувствительными, нарушается рост и развитие новых клеток. Особенно это может быть опасно для детей.

Применять витамин А для лица можно в любом возрасте: в период полового созревания он поможет подсушить прыщи и вылечить их, в более зрелом возрасте станет отличным средством против морщин. Использовать элемент можно как снаружи, так и вовнутрь. В первом случае достаточно добавить несколько капель вещества в лосьон или крем и использовать каждый день. Активные элементы достигнут цели раньше, напрямую, минуя желудок и кровеносные сосуды, поэтому и результат вы заметите сразу, в течение пары недель.

Витамин А

Применять витамин внутрь можно в чистом виде или вместе с другими продуктами. Выбрав первый способ, строго следуйте инструкции, чтобы не получить отравление. Сегодня внутри многих капсул с витамином А содержится и витамин Е – который помогает организму усваивать элемент, не отвергая и не окисляя его.

В натуральных продуктах витамин А стоит искать и в растительных, и в животных продуктах. К ним относятся тыква, морковь, многие овощи красной и оранжевой расцветки, перец, шиповник, шпинат, петрушка, шалфей. Из продуктов животного происхождения выделяются рыбий жир, сыр, масло, творог, яйца, молочные продукты и печени морских рыбаков.

К сожалению, ученые сошлись во мнении: натуральные продукты не в состоянии полностью обеспечить потребность в элементе, поэтому стоит принимать витамин отдельно. Это могут быть как однородные капсулы, так и витаминный комплекс. Второй даже предпочтительнее, так как позволяет получить сразу все необходимые питательные витамины и минералы.

Пренебрегать витамином А в любом возрасте не стоит. Это витамин, дарующий сил, энергии и здоровья, он помогает сохранить красоту кожи надолго, избавив вас от возрастных изменений. Главный помощник женской красоты легко приобрести в аптеках.

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Витамин А"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.