Уход за ногами

Уход за ногами

Ногам необходим постоянный уход, т. е. гигиенические процедуры, которые с легкостью можно выполнить и в домашних условиях. Применение кремов, мытье, принятие специальных ванн для ног – основной способ сохранения их здоровыми и красивыми.

Недостаточное внимание к ним способно доставить немало неприятностей: вызывать повышенную утомляемость и даже привести к ухудшению осанки и испортить походку. От ношения тесной обуви могут появиться, так называемые, «шишки». А вот убрать шишку на ноге займет какое-то количество вашего времени – лучше предупредить это сейчас, чем лечить потом. Также страдает кожа — могут появиться трещины и мозоли.

Мытье ног осуществляется в теплой воде с туалетным мылом. Их тщательно намыливают и очищают пемзой загрубевшие участки кожи, особенно это касается стоп и пальцев. После этого ноги тщательно ополаскивают водой.

Укрепляет и оберегает от простуды протирание проваренной просушенной солью, после чего ноги досуха вытирают. Во время вытирания полотенцем можно выполнять массаж, начиная от пальцев и двигаясь постепенно выше. При массаже голени, бедра и колени массируются слабее, а стопы – сильнее.

Массаж делается круговыми движения двумя щетками, двигаясь от стоп к направлению голени и бедер. Выполнять процедуру можно до покраснения кожи. По окончанию массажа ноги следует смазать питательным кремом, который поможет смягчить кожу стоп, а также будет способствовать устранению неприятного запаха и размягчению мозолей. Данный уход помогает снять усталость ног, имеет ранозаживляющий и антисептический эффект.

Если у стоп повышенная потливость, не рекомендуется ношение носков или колгот на синтетической основе. Менять их необходимо каждый день. Уменьшить потливость помогут ванночки с марганцовкой. Добавлять ее необходимо до появления в воде розового цвета.

Для снятия чувства усталости, ноги нужно протирать кусочками льда, замороженного из настоя мяты. Хорошо подойдут ванночки с водой разной температуры: сначала ноги опускают на 3-5 минут в горячую воду, а после этого в холодную на 10-20 секунд. Но такие процедуры противопоказаны при заболеваниях варикозного расширения вен.

Снять ороговения кожи пяток поможет держание в намыленной воде в течении 5-10 минут. После этого пятки очищаются пемзой и тщательно вымывают. Затем ноги вытирают и смазывают кремом.

Уход за ногами

Неудобная обувь может вызвать появление мозолей. Снятию появившейся мозоли поможет прикладывание хлебного мякиша, который необходимо выдерживать полчаса в уксусе. Что-бы не допустить ожога, кожу вокруг мозолей смазывают любым жирным кремом.

Хороший способ удалить мозоли — это вымачивание в ванночке из раствора, состоящего из 10 г. соли на 1л воды или 50г. питьевой соды на 1л мыльной воды. В таком растворе ноги нужно держать 15-20 минут, после чего «омозоленные» места осторожно протирают пемзой. Затем ноги ополаскиваются водой, насухо вытираются и тщательно смазываются питательным кремом. Хорошо для лечения подойдет мазь из свиного сала и сока чеснока.

Лейкопластырь на мозоль необходимо менять через сутки, пропарив ноги перед этим в горячей воде. В течение трех дней мозоль исчезнет.

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Уход за ногами"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.