Три рецепта красоты — Советы от компании Интер Атлетика

Секреты красотыПсихологи утверждают, что в современном обществе культ красоты просто-таки зашкаливает. Действительно: каким бы хорошим ни был человек, нам тяжело относиться к нему доброжелательно, если внешность отталкивает. И дело здесь далеко не всегда в «общепринятых стандартах красоты». Даже полный человек может оказаться приятным собеседником – если при этом он аккуратно и чисто одевается, да и банально – не забывает почистить зубы утром. Некоторые недостатки внешности вполне можно «убрать» — тогда и сам человек чувствует себя увереннее, и общаются с ним охотнее: внешность должна находиться в гармонии с душой. В этой статье мы расскажем о том, как стать привлекательнее.

Займитесь фигурой

Лишний вес – это сигнал, который говорит о проблемах: либо психологических, либо физических. Вместо того, чтобы заедать что-либо, лучше всего узнайте, где купить тренажер - занятия спортом помогут отвлечься, а заодно – привести фигуру в порядок. Если же лишнего веса очень много, избавиться от него помогут велотренажеры для дома. Кроме того, если вы хотите подкачать мышцы – в этом поможет скамья для жима лежа.

Сделайте спорт важной частью своей жизни. Совсем скоро вы увидите, что ваша фигура меняется в лучшую сторону, а вы – становитесь увереннее. Именно уверенность поможет чувствовать себя более открытым и позитивным при общении с людьми.

Не нужно бросаться в крайности, занимаясь спортом по пять часов в день. Вы можете делать легкую зарядку каждый день – для начала. Когда привыкните, разбейте работу над собой по дням:

  • понедельник, среда, пятница – например, кардиотренировки (бег, плавание),
  • вторник, четверг – легкая разминка,
  • суббота и воскресенье – время отдыха.

Следите за питанием

Проблемы с фигурой и здоровьем – последствия неправильного питания. Постарайтесь перейти на здоровую пищу: пусть основу рациона составляет легкая и полезная еда – овощи, фрукты, молочные продукты. А вот на мясо и рыбу особо не налегайте – это достаточно «тяжелые продукты».

Кроме того, старайтесь не есть на ночь – иначе потом будет тяжело заснуть. Предпочтительно питаться небольшими порциями, но – часто. А вместо кофе и чая – пейте чистую воду.

Помните об отдыхе

Но самое главное – не забывайте об отдыхе. Если чувствуете усталость – отмените тренировку и просто отдохните. Также время от времени проводите СПА-процедуры – принимайте теплую ванну, ходите в сауну, делайте массаж. Как показывает практика, найти время для проведения всех этих процедур – не так сложно, как кажется. Зато вы всегда будете чувствовать себя бодро, а это означает, что и работоспособность будет выше, и выглядеть вы будете жизнерадостны.

Анна Соболева (с)

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Три рецепта красоты — Советы от компании Интер Атлетика"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.