Такая полезная кукурузная каша

1Нет  ничего лучше  блюда, чем простая русская каша.  Кашу советуют  регулярно употреблять в пищу   диетологи  и врачи.  Хороши каши в пост, тем,  кто хочет  сбросить лишний вес, детишкам.  Ну и просто всем, кто хочет,  есть  с пользой для своего организма.  Лучше  всего употреблять кашу на  завтрак, потому что  в каше  содержится много медленных  углеводов. Значит,  вам дольше не захочется, есть  после такого сытного  и полезного завтрака.  Такой завтрак ни как  не отразится на вашей фигуре, а если варить кашу на воде  вообще будет отлично.

Всеми этими полезными  качествами обладает  кукурузная каша. Как  приготовить такую кашу, возьмем  следующие продукты:

  • кукурузная крупа – 200 гр.;
  • вода  — 2 стакана;
  • молоко – 0,5 стакана;
  • соль, сахар  по вкусу.

Перед  тем  как начать варить кукурузную  кашу, необходимо  промыть крупу  под  проточной водой  как  следует, вода  должна стать  чистой.

Теперь   возьмем кастрюлю.  Лучше   брать кастрюлю  с толстым дном, чтобы каша не подгорела.  Нальем  в кастрюлю  два  стакана чистой воды и поставим на плиту.  Затем  положим  в воду   кукурузную  крупу, после того  как вода закипит  нужно посолить кашу по вкусу  и продолжить варить  кашу  на маленьком огне  все  время помешивая, чтобы не пригорела.1

После того как каша станет густой, нужно снять ее  с огня  накрыть крышкой  и  поставить  томится в духовку. 1Предварительно  добавьте в  кашу  полстакана молока.  Она  должна там  будет потомиться, пока  не сварится.

Каша, томленная в духовке,  всегда получается вкусной, рассыпчатой  и  очень  ароматной.

По  желанию  можно добавить  в кукурузную  каши немного  сливочного  масла  и  посыпать  сахаром.1 Еще  лучше  будет,  если  в  место сахара добавить в кашу  сухофрукты, мед, орехи  или   свежие ягоды.  Тогда   каша станет  еще  полезнее  и вкуснее.

Вот  и  готово, ни чего сложного  и хитрого в приготовлении  каши нет, зато, сколько  пользы  для здоровья!

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Комментарии к записи " Такая полезная кукурузная каша"

Посмотреть последние комментарии
  1. я обожаю такую кашку

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Такая полезная кукурузная каша"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.