Супер — напитки для здорового сердца

 здоровое сердце

     По данным специалистов к 2030 году более 23 млн человек умрёт от того, что вовремя не провели профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. А главной причиной станет — инфаркт. Но вы ведь не хотите попасть в это роковое число?

Именно для вас мы подготовили 3 супер-напитка для здорового сердца.

 

Кофе.кофе

     Эпидемиологические исследования показали, что люди, пьющие 2-4 чашки кофе в сутки, болеют сердечно-сосудистыми болезнями реже, чем те, кто не употребляет его вовсе. Более того, шанс схватить инфаркт миокарда либо инсульта на 15 — 20% меньше. Такой вывод основывается на исследовании, в котором принимали до 500000 человек как мужчин, так и женщин.

Что делает кофе?

     В нём содержится группа веществ под названием антиоксиданты. Они способны уменьшать воспалительный фон в сосудистой стенке, что предупреждает развитие и прогрессирование атеросклеротических бляшек.

Вывод: 3 чашки кофе в день — это отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Вода.вода

     Сердце — это насос для накачки крови, которая, в свою очередь, состоит из воды. Именно вода составляет основной объём рециркулируемой крови.

Что происходит при недостатке жидкости?

     В тот момент, когда сердечный выброс крови сохранен, циркуляция сохранена, кровь протекает к тканям и уровень кровообращения достаточен для питания мозга и всего организма. При обезвоживании прослеживается учащённое сердцебиение, уменьшается скорость кровотока, кровь сгущается и образуются тромбы, что приводит к плачевным последствиям.

Вывод: 10 стаканов воды в день не только способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, но и защищает сосуды и сердце от тромбо-образования.

 

Гранатовый сок.гранатовый сок

     Такой напиток уменьшает риск возникновения воспалительных процессов в организме, предотвращает развитие атеросклероза, а также положительно влияет на функцию свёртывания крови, не давая склеиваться тромбоцитам. Так действует распространённое лекарство — аспирин.

Почему гранат?

     Гранатовый сок обладает чудесным действием. В нём содержатся полифенолы, освобождающие сосуды от тромбовых бляшек. Чем больше в организме полифенолов, тем меньше риск возникновения инсульта.

Вывод: Стоит быть очень осторожным в плане употребления гранатового сока. Людям, принимающим лекарственные средства для сердца, стоит проконсультироваться с врачом. Действие граната нейтрализует большинство известных лекарств. Один стакан в день — идеальная доза.

Благодаря этим 3-м супер-напиткам ваше сердце скажет вам спасибо.

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Метки записи:

,

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Супер — напитки для здорового сердца"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.