Спортивные батончики и для чего они нужны.

protein_batonchik

Доброе утро, друзья! Сегодня у нас статья, которая наверняка порадует начинающих спортсменов — сладкоежек. Речь пойдет о протеиновых батончиках, которые еще называют «Спортивным шоколадом«. Один батончик представляет собой не только вкусное лакомство, но и источник полноценных питательных веществ на долгое время. Некоторые из них настолько велики и обогащены полезными  составляющими, что могут заменить собой целый прием пищи. Заинтересовались?

О спортивных протеиновых батончиках.

История протеинового батончика достаточно интересна. Идея пошла от питания для космонавтов — минимум размера, максимум питательных веществ. Эта технология очень пригодилась в жизни тем, у кого постоянно нет времени на нормальную еду. Только представьте себе шоколадку размером с маленький «сникерс», которая способно насытить ваш организм так же, как тарелка хорошего борща!

Ну ладно, сравнение с борщом тут немного неуместно. Протеиновый батончик зовется так именно потому, что основной упор сделан на содержание качественного белка. Так же любая спортивная шоколадка содержит в себе приличное количество углеводов с разной длиной цепи, что позволяет избавить человека от чувства голода на долгое время. Рассмотрим типичный состав батончика, весом в 65 граммов:

Где купить протеиновые батончики?


Калорийность -
250 ккал
Протеины -
20,7 г
Углеводы -
27,5 г
Жиры -
6,9 г


Как видите,  основной упор ставится именно на питательные вещества. Так же каждый батончик может быть обогащен не только комплексом витаминов и минералов, но и добавками, такими как коллаген, л-карнитин, гуарана и прочие.

Применение спортивных батончиков.

Применяются протеиновые баточники в совершенно разных случаях.

  1. Чаще всего их используют люди, желающие нарастить мышечную массу. Главное преимущество батончика для них — его можно съесть в любом месте : с утра на завтрак, во время тренировки, чтобы дать организму дополнительную энергию, либо сразу после занятий, для закрытия белкового и углеводного окон. В этом случае шоколадка выступает и как протеиновый коктейль, и как пара хороших бананов.
  2. Если же вы поставили цель — снижение веса, тогда лучше сосредоточиться на батончиках, которые содержат л-карнитин. Как вы уже знаете, л-карнитин это действенный жиросжигатель, который заставляет организм ускорять расщепление жировой ткани. Естественно, нельзя похудеть, употребляя одни сплошные батончики. Но они могут стать хорошим подспорьем, так как ими можно замечательно перебить чувство голода. Так же не стоит забывать, что с состав спортивных шоколадок не входит глюкозно-фруктозный сироп, который только разжигает наш аппетит. Так что если чувство голода застало нас в неподходящее время — доставайте батончик и ешьте его прямо на улице, не смотря в сторону ближайшего Мак-Дака :)
Протеиновые батончики и сникерс

Где покупать спортивные батончики?

Если вы ищете, где купить протеиновые батончики, то ответ будет очевидным — в специализированных магазинах. Не стоит покупать их в сомнительных интернет — магазинах или прямо в тренажерных залах. На то есть несколько причин : завышенная цена и неизвестное качество продаваемого продукта. Этот совет не распространяется на проверенные и рекомендованные интернет — магазины, которые дорожат своей репутацией. Так что если вы сомневаетесь в выборе продукта, а возможности сходить в магазин нет, вы всегда можете воспользоваться возможностью задать свой вопрос специалисту по спортивному питанию он-лайн, не выходя из дома.

Вот и все, мы получили начальные знания на тему протеиновых батончиков. Я надеюсь, этот материал поможет вам правильно выбрать подходящий продукт. В будущем мы будем практиковать изготовление спортивных батончиков своими руками, так что не забудьте подписаться на новости , чтобы ничего не пропустить.

А мне остается только пожелать вам удачи, и легкой победы над предательским чувством голода :)

 

 

 

 

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Комментарии к записи " Спортивные батончики и для чего они нужны."

Посмотреть последние комментарии
  1. А сколько примерно такие батончики стоят?

    • admin

      По разному, в зависимости от содержания белка и полезных добавок. Есть русские варианты (XXI Век), они стоят около 25 рублей, если напрямую покупать, но там и углеводов море. А в спец-магазинах — от 60 до 150 рублей. Видел монстра длиной по мой локоть за 250 с чем-то, его вообще сутки есть можно, видимо :)

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Спортивные батончики и для чего они нужны."
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.