Снижение аппетита — препараты и травы.

Постоянное чувство голода - страх худеющих

Постоянное чувство голода — страх худеющих

Доброго дня, друзья! Сегодняшняя статья — для тех, кто так же отчаянно, как и я, пытаются удержаться на диете и бороться с постоянным чувством голода. Матушка — природа все предусмотрела и в этом случае,  создав природные средства и травы, снижающие аппетит. Так что давайте бороться с голодом вместе — и начнем мы с чтения этой статьи.

Препараты, снижающие аппетит.

 Голод — это то, что пугает и останавливает большинство людей, желающих похудеть. Некоторые методы борьбы с постоянным голодом я описывал ранее, теперь давайте посмотрим на список натуральныхпрепаратов, которые могут помочь в этом нелегком деле. Существуют средства, подавляющие аппетит, которые подарила нам сама природа.

Фукус мелкопузырчатый - водоросли для похудения

Фукус мелкопузырчатый — водоросли для похудения

По механизму действия они делятся на следующие: — препараты, оказывающие прямое действие на центры насыщения в головном мозгу (аноректики);

  1. природные антидепрессанты, которые способны снижать пищевую мотивацию (L-фенилаланин, 5-гидрокситриптофан);
  2. вещества, связывающие воду и вызывающие чувство насыщения и сытости после их употребления (пищевые волокна, микрокристаллическая целлюлоза  - МКЦ, морская капуста, фукус мелкопузырчатый и др.).

 Средства из этой группы обязательно нужно запивать достаточным количеством воды!!!

 Аноректики нельзя применять длительное время, так как:

  1.  могут отмечаться побочные действия: усиленная нервная возбудимость, эйфория, бессонница, диарея , тошнота, повышение давления, увеличение ЧСС, риск формирования привыкания и др.;
  2.  в связи со снижением аппетита уменьшается суточная норма потребления пищи, а следовательно, и поступление необходимых организму питательных веществ, что приводит к недостатку в организме витаминов, минеральных веществ, аминокислот, ПНЖК и ухудшению состояния здоровья; — после прекращения их применения аппетит возвращается с утроенной силой.
Камбоджийская гарциния - средство борьбы с голодом

Камбоджийская гарциния — средство борьбы с голодом

К природным аноректикам можно отнести камбоджийскую гарцинию . Гидроксилимонная кислота, входящая в ее состав, способствует оптимальному поддержанию постоянного уровня сахара в крови, что является хорошим сигналом насыщения для нашего центра голода, расположенного в головном мозгу.

Антидепрессанты против аппетита.

К природным антидепрессантам относится аминокислота L-фенилаланин, которая является предшественником эндорфинов — веществ головного мозга, связанных с возникновением  чувства удовольствия и счастья. Подобный природный антидепрессант может снизить состояния тревожности и депрессии, которые многими людьми «заедаются» чем-нибудь вкусненьким.

 5-гидрокситриптофан, выделенный из африканского растения гриффонии, также относится к природным антидепрессантам. Он способствует синтезу серотонина, дефицит в головном мозге которого может сопровождаться усилением пищевой мотивации. На фоне приема 5-гидрокситриптофана чувство насыщения возникает при меньшем объеме потребляемой пищи.

Заменители пищи как средство борьбы с голодом.

 Пищевые волокна (клетчатка, гемицеллюлоза, пектины) можно отнести и к средствам, подавляющим аппетит, и к блокираторам — веществам, уменьшающим усвоение жира.

Такие свойства пищевых волокон, как способность связывать воду, что приводит к их набуханию (подобно белку — казеину) и соответственно вызывает чувство насыщения и сытости; связывать желчные кислоты, адсорбировать (поглощать) стерины и тем самым снижать уровень холестерина в крови; стимулировать перистальтику кишечника, что приводит к более быстрому транзиту пищи по ЖКТ; положительно влиять на моторную функцию желчевыводящих путей, тем самым препятствуя развитию застойных явлений в желчном пузыре, делают их незаменимым компонентом большинства жиросжигающих комплексов.

 Необходимо помнить, что большинство веществ, уменьшающих усвоение жира (блокираторы), и веществ, регулирующих аппетит за счет своей способности связывать воду, могут усиливать выведение из организма витаминов и минеральных веществ. Из-за этого  длительное время принимать их нельзя, а принимая, следует дополнительно обогащать свой рацион витаминно-минеральными комплексами.

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Комментарии к записи " Снижение аппетита — препараты и травы."

Посмотреть последние комментарии
  1. Очень хорошая статья, спасибо! Все таблетки для похудения это все лишь химия, которая портит здоровье и не важно как они называются. Я предпочитаю более безопасные методы, купила fitospray для снижения аппетит, это освежитель для полости рта. И отлично себя чувствую, голод не ощущается, состояние не нервное, меньше кушаю, быстрей худею.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Снижение аппетита — препараты и травы."
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.