Разнообразие аминокислот — как не запутаться при выборе?

imgpreview (1)Добрый день, друзья! Сегодня мы с вами поговорим о таких важнейших составляющих нашего организма, как аминокислотах. Как выбрать аминокислоты правильно, и не запутаться? Для чего нужны  аминокислоты, те или иные? Ведь в продаже их так много, не грех запутаться в выборе! Давайте же посмотрим, что из себя представляют комплексные аминокислоты, BCAA, а так же глютамин и некоторые другие.

Комплексные аминокислоты:

Аминокислоты комплексные от UNIVERSAL NUTRITION- мгновенно восполняют запасы белка в отработавших мышцах (поскольку комплексные аминокислоты являются уже расщепленным белком, время их усвоения составляет порядка 10-15 минут);
- обладают анти-катаболическим эффектом, поддерживая положительный уровень аминокислот в мышцах в течение дня;
- используются для восстановления и набора сухой мышечной массы;
- хорошо сохраняют мышцы во время «сушки» и похудения;
Стандартный прием: от 1 до 3 порций в течение дня.

 

Аминокислоты ВСАА

Аминокислоты BCAA от OPTIMUM NUTRITION- BCAA — основные составляющие всей мышечной ткани;
- являются основным материалом для построения новых мышц;
- не синтезируются организмом (попадают только из пищи);
- значительно увеличивают силовые показатели, дают энергию;
- предохраняют мышцы от разрушения во время занятий;
- служат для увеличения сухой мышечной массы;
- снижают процент жира в организме;
Стандартный прием: по 1 порции аминокислот BCAA  до и после тренировки.

Любите путешествовать? Решили посетить Владикавказ, где сейчас тепло и солнечно? Подстрахуйте себя — узнайте, где находятся больницы Владикавказа. Предупрежден — значит вооружен! Счастливого туризма!

Аминокислоты глютамин, аргинин, орнитин и лизин

Аминокислоты глютамин от DYMATIZEСочетание этих трех аминокислот стимулирует выделение организмом гормона роста, что приводит к увеличению мышечной массы и силовых показателей.
Стандартный прием: 1 порция в день.

Глютамин — необходим для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы.
- участвует в синтезе протеинов мышц; -имеет антикатаболическое действие; -вызывает подъем уровня гормона роста;
- укрепляет иммунитет;
-ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает развитие перетренированности.
Стандартный прием: 1 порция глютамина  после тренировки и/или на ночь.

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Комментарии к записи " Разнообразие аминокислот — как не запутаться при выборе?"

Посмотреть последние комментарии
  1. ох, как же я все-таки путаюсь в этих аминокислотах!!!!))))

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Разнообразие аминокислот — как не запутаться при выборе?"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.