Профилактика детских простуд

Профилактика детских простуд

Ваш ребенок очень ждал, когда же, наконец-то, он сможет лепить «снежную бабу» и возводить во дворе белоснежные замки. И вот, зима пришла. Но вместе с ней пришли и неприятности – наступление эпидемии гриппа и сезонных простуд. К сожалению, почти все детки хотя бы один раз за сезон переносят ОРВИ, а подчас и более серьезные заболевания.

Родители могут помочь маленькому организму побороть инфекции, например, с помощью действенных мер профилактики, которые способны укрепить иммунитет. Существуют основные принципы при профилактике вирусных заболеваний. Все мамы, конечно же, знают о них. И все же, убедиться в том, что они соблюдаются, лишним не будет.

1. «Залог здоровья – чистота». Немудреный и, пожалуй, самый действенный способ уберечь малышей от микробов – это «привить» ребенку понимание необходимости мыть руки. Вам необходимо следить за тем, чтобы дети руки мыли с мылом после каждого посещения санузла, перед приемом пищи и, обязательно, после прогулки. Дети должны помнить, что глаза трогать не следует (особенно тереть их), поскольку слизистые оболочки – питательная среда для размножения микробов.

2. Детям необходимо научиться правильно чихать. Как ни странно, данная рекомендация очень важна. Всем известно, что именно через слизистые оболочки носоглотки (в процессе чихания и кашля) распространяются микробы и вирусы. Поэтому, каждый ребенок всегда должен иметь при себе чистый носовой платок.

Если же профилактические меры немного запоздали и ребенок заболел, лучшим решением, в данной ситуации, будут детские таблетки от простуды, которые помогут «победить» болезнь. И ваш малыш будет снова здоров и весел!

3. Категорически не рекомендуется прием пищи с другими детьми. Речь идет о том, что довольно часто детки предлагают свои лакомства друзьям: кусочек булочки, бутерброда и т. д. Так вот именно такие «совместные» трапезы крайне не желательны.Профилактика детских простуд

4. Питание должно быть правильным. Здоровая, полезная пища станет союзником в борьбе с инфекциями. Особенно рекомендуются продукты богатые витамином С, которые не только помогут укрепить иммунитет, но и помогут справиться с болезнью. Цитрусовые, киви, черная и красная смородина особенно хороши для изготовления витаминных коктейлей, а также вкусных и полезных десертов. А правильное добавление в блюда чеснока и сладкого перца будет не только вкусным, но полезным сюрпризом для Вашего малыша.

Профилактика детских простуд

5. Неоценима регулярная физическая активность. Научитесь начинать день с зарядки. Это не сложно, и очень полезно. Делайте упражнения вместе с Вашим ребенком, и результат не заставит себя ждать – жизненная энергия, повышение мышечного тонуса, прекрасное настроение на весь день. Кроме того, известный факт, что детки, имеющие лишние килограммы чаще болеют, и процесс выздоровления у них является более длительным.

6. Чаще отдыхайте. Как известно, самое лучшее лекарство – это сон. Во сне организм борется с инфекциями. Кроме того, этот незамысловатый способ поможет уберечь ребенка от общения с другими людьми. И главное, не забывайте укреплять иммунную систему малыша.

Будьте здоровы!

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Профилактика детских простуд"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.