О пользе мяса индейки.

indeikaДоброго дня, друзья! Я наконец-то приехал с дачи, и теперь смогу следить за сайтом лучше, чем через экранчик телефона с постоянно пропадающей связью. Сегодняшняя наша тема — это индюшатина. Давайте рассмотрим, чем же она так полезна начинающему спортсмену и тем, кто хочет сбросить лишний вес?

1

1

1

Польза индюшатины.

Мясо индейки очень схоже с куриным, и не только потому, что это все птицы :) Индюшатина является одним из самых богатых белком продуктов — его количество превосходит даже содержание протеина в куриной грудке! Так что мясо индейки — это не только полезное и диетическое  блюдо, но и отличное подспорье спортсменам и всем худеющим, ведь белок помогает сжигать жир. Итак, почему стоит обратить внимание именно на индейку?

  1. Индюшачье мясо — лидер по содержанию различных витаминов группы В. При недостатке этого элемента страдают такие органы, как желудок, кожный покров, а так же нервная система. Так же в индюшатине содержится селен — мощнейший антиоксидант, без которого организм будет беззащитен перед негативным влиянием внешней среды.
  2. Мясо индейки не содержит аллергенов, вообще. Мне, как человеку, у которого до 10 лет были аллергические приступы от одного вида обычной курицы, индейка очень помогала скрасить жизнь. Так же это мясо можно давать детям в любом возрасте.
  3. Высочайшее содержание белка! Особенно это наблюдается, как и у курицы, в грудке. Если судить по процентному содержанию, то грудка индейки содержит 92% высокоценного, легкоусвояемого протеина.
  4. Быстрая усвояемость. При огромном многообразии разных способов приготовления, индейка все еще остается лидером по скорости расщепления и усвоения. Это значит, что организм не засоряется продуктами распада пищи, и мы получаем все полезные вещества без потерь. Так же это влияет на тяжесть в животе после еды — даже при нарушенном пищеварении мы не будет ощущать беспокойства.

Вот несколько моих любимых рецептов из индейки

  • Индейка в соусе - очень вкусное блюдо и приготовить его можно буквально из подручных продуктов, при наличии мяса индейки.

Добавьте в свой рацион индюшатину — порадуйте не только себя и свой организм, но и удивите родных и близких! Удачных вам кулинарных опытов!

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Метки записи:

Комментарии к записи " О пользе мяса индейки."

Посмотреть последние комментарии
  1. Мясо этой птички переваривается очень легко!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "О пользе мяса индейки."
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.