Можно ли похудеть с помощью бани?

баняКак известно, есть несколько  видов бани, наиболее популярные – русская баня, финская баня, турецкая баня (хаммам), а еще не давно появились современные инфракрасные бани.

Посещение бани это ни только приятное занятие, но и оздоровление всего организма. Во время процедуры, с потом из организма выходятся шлаки, токсины и тяжелые металлы.

Но перед первым посещением бани, нужна консультация врача, особенно если у вас имеются хронические заболевания. Ведь это серьезная процедура, в бани температура тела поднимается до 38 градусов и не все это могут выдержать.

Вместе с потом в бани можно избавиться от лишних килограммов, а регулярное посещение  поможет укрепить ваше  здоровье.

parnaya

Русская баня, наверное самая жаркая из-за высокой влажности, т.к. температура в бани достигает 70 градусов и плюс большая влажность около 90%. Она издавна известна своими лечебными свойствами.

финская баня

В финской бани температура до 100 градусов, а влажность меньше около 15 %. Поэтому финская баня переносится легче русской. А вот в турецкой бани совсем другой принцип работы, там нагревается не воздух, а стены и пол.

турецкая баня

В турецкой бани дышится легче, т.к. температура до 40 градусов и влажность около 20 %, и тем кому противопоказано русская баня, она может вполне подойти.

инфракрасная баня

В современной инфракрасной бани, нагревается само тело человека, а не воздух. Инфракрасная кабина, которую можно приобрести в интернет –магазине, вполне заменяет большую  баню. Доказано, что в инфракрасной бани тяжелых веществ выходит больше, чем в обычных банях, а также она легче переноситься.

баня 2

Главное перед походом в баню нужно подготовиться. Если вы первый раз идете в баню, то прислушайтесь к своему организму. Если во время процедуры почувствовали себя плохо, срочно прекращайте все и охладитесь, или вызовите врача.

После бани лучше пить совсем чуть-чуть, а то все потерянные килограммы вернуться снова. А в бани можете пить чай из трав, которые помогают потеть, но в небольших количествах. И самое лучшее время для бани перед сном, чтобы удержать потерянные килограммы.

berezovyj-venik2

Есть еще несколько видов бань, можете попробовать и выбрать для себя оптимальный вариант.  В любом случае в банях можно неплохо похудеть, если соблюдать все правила и не переусердствовать. Будьте здоровы!

 

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Можно ли похудеть с помощью бани?"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.