Красота и здоровье – сохраняем на долгие годы!

Красота и здоровье

Несмотря на многочисленные старания, современному человеку невозможно сохранить вечную молодость: сколько ни старайся, а время все равно берет свое. Природу не обманешь, однако притормозить процесс старения, вполне под силу каждому. В мире существует великое множество рецептов народной медицины, позволяющих с легкостью вернуть былую красоту и продлить молодость. Помните, думать о сохранении молодости нужно смолоду. Кто вооружен, тот предупрежден!

Питьевой режим

Нормализованная система питания не будет излишней для любого возраста. Ежедневное употребление необходимого количества овощей, фруктов и ягод помогают не только бороться с излишним весом, а также насыщают кожу витаминами. Следует также с большой осторожностью и вниманием относиться к консервантам и рафинированной продукции, чтобы потом не пришлось проводить лечение зубов в Москве или любом другим городе. Зубы нужно беречь – это аксиома!

Поддерживать тонус кожи и вывести лишние шлаки из организма поможет обычная чистая питьевая вода, желательно выпивать в день минимум 7 стаканов жидкости. В противном случае кожа быстро теряет свою упругость.

Нужно помнить и о физической нагрузке, она также очень важна. Постарайтесь свести на нет, такие достижения прогресса, как лифт и общественный транспорт. Лучшим времяпрепровождением будет любимое дело. Не столь важно, выберете ли вы фитнес или простые пешие прогулки.

Сколько нужно спать женщине

здоровый сон

Отлично сохранить молодость, чтобы выглядеть привлекательно, помогает здоровый образ жизни. Так, в молодости вредные привычки не наносят никакого вреда внешности, а вот после 30 заметно отразятся на вашей коже.

Это относится и к продолжительности сна. Научно доказано, что его оптимальная продолжительность — не меньше 7-8 часов. Противостоять раннему старению помогает полноценный сон и спокойствие. Так что при любой возможности, лучше поспать подольше. Сон расслабляет лицо, тем самым защищая его от преждевременных морщин. Во сне вырабатываются гормоны, влияющие на работу всего организма. Хотя бы два раза в неделю желательно уделить сну 9-10 часов за сутки.

Сохраняем молодость: программа омоложение тела

Специальная очищающая диета, пусть даже раз в год, также поможет прекрасно привести себя в достойный вид. Суть ее состоит в том, чтобы целую неделю питаться только яблоками, а на ужин выпивать стакан кефира или любой иной кисломолочный продукт. Яблоки, очищая кишечник, освобождают его от лишних шлаков, а полезные бактерии кисломолочных продуктов нормализуют микрофлору кишечника. Благодаря такой легкой диете, у вас появиться прекрасный шанс не только похудеть, но и сделать кожу свежей, сияющей и укрепить иммунитет. В здоровом теле — здоровый дух!

Всем женщинам, возрастная категория которых старше 30-35 лет, сохранить кожу упругой превосходно помогут ванны с морской солью и отваром из отрубей. Для этого следует 2 кг отрубей прокипятить в 5 литрах воды несколько минут, а затем процедить и наполнить этим отваром в ванну. Отруби сделают кожу невероятно сияющей и эластичной.

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Красота и здоровье – сохраняем на долгие годы!"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.