Как выбрать тренажерный зал?

ganteliЗдравствуйте, друзья! Сегодня мы обсудим одну из самых страшных тем для новичка — как правильно выбрать спортзал? Первый поход в «тренажерку» — это всегда большей стресс, море волнения и комплексов. В этой статье мы рассмотрим разу несколько вещей : как правильно выбрать спортзал, как не обмануться и не переплатить, и как побороть в себе «новичковое» смущение. Добро пожаловать!

Выбор подходящего спортзала.

Ну что же, я поздравляю решившихся на этот ответственный шаг, ведь здоровый образ жизни предполагает не только отказ от вредной пищи, но и занятия спортом. В вашем городе, наверняка, есть большое количество спортзалов, «качалок», фитнесс-клубов, спортивных секций и прочих интересных заведений. У человека, далекого от спорта, начинают разбегаться глаза.

Давайте спокойно, на трезвую голову, рассудим : чего вы хотите добиться и к чему у вас лежит душа?

  1. Для начала учтите, что для того, кто хочет серьезно поработать над собой, спортзал станет вторым домом. Подумайте, будет ли Занятия в тренажерном залевам удобно добираться до туда каждые два дня? Зал, в который нужно ехать через весь город — вряд ли хороший выбор.
  2. Не гонитесь за «престижем». К сожалению, сейчас появилось очень много «вип» фитнесс-клубов, которые обещают «100%  результат» за огромные деньги. Помните, что по сути, различные залы отличаются только вывесками, и «высокотехнологичная нано-штанга» ничуть не эффективнее советского аналога от давно закрывшегося завода «Кировец». Плюс в дорогие фитнесс-центры мужчины в основном ходят для того, чтобы посмотреть на женщин, и пообсуждать чемпионат по футболу. Но ведь мы настроены на результат, верно?
  3. Внимательно изучите список услуг, которые предлагает зал. Действительно, вы можете купить «комплексный» абонемент за 50 тысяч в год, в который будет входить зал, бассейн, сауна, боксерский зал, зал для борьбы, да хоть для фехтования. Но подумайте — стоит ли переплачивать огромные деньги ради того, чем вы не будете заниматься? Вряд ли у вас будут оставаться силы после работы со штангами, чтобы пойти еще и на татами противников покидать. Мы же не терминаторы :)
  4. Осмотрите ассортимент тренажеров. В зале могут быть кулеры с бесплатной водой, сверхточные весы, широкоформатное телевидение, но если там нет минимального набора гантелей и блинов для штанги, то зачем он нужен? Оценивайте скорее мозгом, чем глазами.
  5. Узнайте, как можно позаниматься с тренером. Тренер-профессионал на первое время необходим! Вы можете прочитать на форумах в интернете кучу различных программ и упражнений, а когда придете в зал — не будете знать, за какой конец штанги браться. Тренер поставит вам технику, и проследит за правильностью выполнения упражнения. Импровизация в этом деле может окончиться травмами!
  6. Наконец, уточните возможности своего абонемента. Некоторые не совсем честные товарищи выдают «полный» абонемент, по которому, например, можно заниматься только по будням, или, например, до 8 вечера. Все эти нюансы должны быть уточнены, во избежании неприятных ситуаций.

Так что могу дать один совет. Не стесняйтесь выбрать дешевую, но приличную «качалку». Телевизор с постоянно поющей Бритни Спирс не поможет вам привести свое тело в порядок, как совет опытного тренера или постоянных посетителей.

 

Боюсь идти в спортзал первый раз. Меня там убьют.

Тренер в тренажерке

Тренер Анатолий. Добрейший человек.

Это только первый десяток раз слышать эту фразу от разных людей — смешно :) Я сам боялся идти, честно скажу. Думал, что будут  надо мной смеяться, что мол пришел 100-килограммовый мальчик, и даже пустой гриф от штанги пожать нормально не может.

А теперь открываю страшный секрет: «качки» — на самом деле добрейшие люди, и человеческие законы в зале действуют точно так же, как и в других местах. Будьте вежливы и не пытайтесь показаться круче чем вы есть — вот и весь залог успеха :) Вам всегда помогут, расскажут, подстрахуют — достаточно просто попросить. Многие будут даже рады поделиться своими знаниями с вами — это приятно (поэтому я, видимо, и начал вести этот блог).

В качестве бесплатной рекламы могу привести мой родной зал «Flex». Если вы живете в Санкт-Петербурге недалеко от Балтийского вокзала — милости просим в нашу теплую компанию :) Подробнее о зале можно прочитать в группе в контакте вот здесь.

Я надеюсь, эта статья поможет вам решиться на первый поход в спортзал, и начать строить свою жизнь уже на новом уровне. Пожалуйста, напишите в комментариях, ходите ли вы в какой-нибудь зал или секцию? Что вас там привлекает?

Так же не забывайте подписываться на новости , чтобы получать все новые материалы как можно быстрее!

Спасибо за то, что прочитали эту статью! Оставайтесь с нами! :)

 

 

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Метки записи:

Комментарии к записи " Как выбрать тренажерный зал?"

Посмотреть последние комментарии
  1. Это хорошо, если есть из чего выбирать)))

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как выбрать тренажерный зал?"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.