Как приучить ребенка спать всю ночь

сон ребенка

Часто можно услышать от родителей жалобы на плохой сон ребенка. Эта проблема чаще всего возникает у тех мам и пап, у которых дети в возрасте от одного года до пяти лет.

Пробуждение ребенка ночью считается нормальным явлением, но если это происходит постоянно, то родители должны помочь ребенку и научить его спать в течение всей ночи.

Существует много способов, которые помогают нормализовать сон малыша. Но это не значит, что эти способы подходят абсолютно всем детям. Необходимо помнить, что все дети индивидуальны и к каждому ребенку должен быть свой подход.

Важно знать, что чтобы тот или иной способ помог ребенку, надо быть терпеливым, последовательным в действиях.

Итак, существуют следующие способы:

  1. Для того чтобы научить ребенка отличать день от ночи, то есть наладить его биологические часы, надо стараться активнее общаться с ребенком во время кормления утром и днем, а во время вечерних кормлений, рекомендуется вести общение тихо и спокойно.
  2. Ребенок должен учиться засыпать самостоятельно. Если родители видят, что их ребенок устал, выглядит сонным, нужно попробовать положить его спать. При этом лучше его не укачивать, чтобы впоследствии это не вошло в привычку.
  3. Ребенка лучше укладывать спать, когда он бодрствует, а не убаюкивать. Дети, которых укладывают в кроватку спящими, хуже спят, чаще просыпаются.
  4. Можно создать свой ритуал подготовки отхода ко сну, то есть продумать порядок определенных дел и действий перед сном, который каждый день будет повторяться, в одно и то же время и в одинаковой последовательности (например, ванна — пижама – сказка – сон).
  5. У ребенка должна быть своя игрушка, которая будет с ним всегда рядом, в том числе и в момент пробуждения. Эту игрушку мама может подержать рядом с собой, чтобы она впитала ее запах. У детей хорошее обоняние, поэтому проснувшись, малыш почувствует мамин запах и успокоится.
  6. Иногда ребенку просто надо выплакаться. Если после того, как малыша положили в кроватку, он начинает плакать, то необходимо подойти к нему, обнять, пожелать спокойной ночи и выйти из комнаты. Подождать несколько минут и, если он не успокоится, опять подойти к нему. Эту процедуру надо повторять пока ребенок не успокоится и не уснет, при этом увеличивать промежуток времени отсутствия в комнате. Но надо заметить, что данный способ требует большого терпения.
  7. В вечернее время играть с ребенком только в спокойные игры.

Во время сна отключается сознание, ваш аппарат восприятия мира, мозг начинает работу в другом режиме. На первый план выходит подсознание,  загадки которого помогут разгадать сонники. Часто во сне мозг работает интенсивнее, чем во время бодрствования, разгребая весь информационный завал, собранный вами за день.

Очень важно помнить, что в раннем возрасте у детишек много особенностей в ходе процесса засыпания. На каждом этапе развития возникают свои трудности, которые родители должны знать и преодолевать вместе с детьми.

сон ребенка

Так, например, малыши от 0 до 3 месяцев спят, как правило, в течение небольших промежутков времени, а ночью часто просыпаются. Нормализовать сон можно с помощью пеленания, которое успокаивает детей, создает обстановку защищенности. В период с 6 до 9 месяцев у детей может ухудшаться сон, так как появляется страх разлуки с мамой. В этом случае помогает игрушка, о которой говорилось ранее. Кроме того в этот период может происходить ухудшение сна из-за того, что режутся зубки. Чтобы успокоить ребенка, нужно помассировать десны, дать погрызть прорезыватель. В возрасте с 9 месяцев и до года некоторые дети опять же плохо спят, так как находятся в поиске своего режима. Для того чтобы нормализовать режим, необходимо сократить время дневного сна и придерживаться ритуалов перед сном.

Итак, для того чтобы приучить ребенка ко сну, надо учитывать его индивидуальные и возрастные особенности, помогать преодолевать трудности, терпеливо добиваться результатов.

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как приучить ребенка спать всю ночь"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.