Как правильно подготовиться к родам?

Как правильно подготовиться к родам?

Современная медицина рекомендует следующие способы подготовки к родам промежности.

Диетотерапия

В последний месяц перед предстоящими родами женщине рекомендуется увеличить в своем рационе питания кол-во продуктов с высоким содержанием клетчатки и полиненасыщенными жирными кислотами (так называемыми 3-омега кислотами). Последними богаты оливковое, льняное и тыквенное виды масел, употребление которых в объеме 50 миллилитров в сутки благотворно сказывается на состоянии связочного аппарата суставов и сухожилий мышц. Указанные продукты употребляют в сыром виде с овощами, так как при жарке они теряют свои целебные свойства. Употребление молотого семени льна способствует повышенному образованию слизи в половых путях, поэтому его рекомендовано включить в рацион питания из расчета по две ст л во время еды.

Продукты, богатые клетчаткой позитивно влияют на состояние перистальтики кишечника, способствуют более полному его опорожнению, что очень важно для протекания родовой деятельности. При беременности матка становится больше в размерах и оказывает давление на кишечник, и не дает возможности опорожниться полностью, что может затруднить процесс родов. Поэтому в последний месяц беременности следует четко знать как распознать схватки, чтобы «случайно не перепутать» их начало с естественным процессом давления на кишечник, чем часто «грешат» женщины, вынашивающие первого ребенка.

Нормализация влагалищной микрофлоры

Как правильно подготовиться к родам?

Женщине, планирующей беременность, необходимо пройти полное обследование. Это нужно для выявления инфекционных заболеваний гинекологической сферы и проведения лечения в случае их выявления. На этапе подготовки к родам в последнем триместре беременности рекомендуется полностью нормализовать микрофлору влагалища. Первоочередным и доступным методом можно назвать употребление в пищу кисломолочных продуктов. Быстро и эффективно наполняют слизистую обоочку влагалища нормальной микрофлорой пробиотики — это и нарине, и примадофилус, и флорадофилус.

К подготовке родовых путей прямое отношение имеют простагландины,  способствующие подготовке шейки матки к родам, при  этом делая ее эластичной и мягкой. В процессе родов простагландины выполняют функцию стимулятора родовой деятельности. Эти факторы обуславливают важность насыщения этой группой веществ организма беременной женщины перед родами.

Источником природных простагландинов является растение примула вечерняя, масло которой рекомендовано к употреблению в плане подготовки к родам. Принимается оно с 36 недели беременности по следующей схеме:

36-38 неделя — 1 капсула 3 раза/день;

38-40 неделя по 2 капсулы 3  раза/день;

с 40 недели — по 2 капсулы 4  раза/день.

Еще одним эффективным средством для подготовки шейки матки к родам является употребление утром до еды меда, разведенного в воде, из расчета одна ст л меда на стакан кипяченой воды комнатной температуры.

Эффект увлажнения и повышения эластичности родовых путей имеет и процедура промасливания влагалища, которая выполняется путем введения в него масла примулы вечерней (1 капсула в день) или масла гхи (по одной столовой ложке). Проводить такие манипуляции следует с 37-й недели беременности до родов.

Еще одним источником природных простагландинов является мужская сперма, потому гинекологи рекомендуют на последних месяцах беременности жить половой жизнью не предохраняясь, чтобы использовать простагландины спермы как эффективный метод подготовки шейки матки к родам.

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как правильно подготовиться к родам?"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.