Избавляемся от стрессов

300Эффективным и очень приятным средством, которое помогает избавиться от стрессов и будничной усталости, является массаж ног. Благодаря этой дивной процедуре можно усилить кровоток и облегчить боль, которая появляется вследствие длительного стояния, сидения и пассивного положения ног в течение дня.

Кроме того, при помощи массажа можно лечить болезни, снимать стрессы и просто укреплять организм. Сегодня существует множество техник массажа, которые нашли применения во всем мире для всех частей тела.

Если вам приходится ежедневно проводить много времени на ногах, то от массажа ног вы непременно получите блаженное удовольствие и огромную пользу. Массаж бедер не только расслабляет и приносит удовольствие, но также приводит тело в тонус за счет сжимания мышц, что делает их более сильными и упругими. Процедура будет полезна тем, у кого есть проблемы застоя крови в сосудах, кроме того массаж – отличная профилактика инсульта.

Чтобы в домашних условиях сделать правильный массаж ног нужно взять на заметку несколько советов:

  1. Следует массировать ноги попеременно. Только после того, как вы завершите массаж одной ноги, переходите к следующей.
  2. Начинать массаж ног мужчины следует с левой ноги, а женщины – с правой.
  3. Прежде чем приступить к массажу, выберите для себя комфортное положение.
  4. Начиная массаж, разогрейте руки простым потиранием одной ладони о другую.

Выполнять массаж ног следует в строгой последовательности. Причем движения должны выполняться по направлению к сердцу. Вот алгоритм массирования:

  1. Начните массировать ноги с пальцев и лодыжек.
  2. Переходите на икры и массируйте их.
  3. Выполните массаж коленей и нижней части бедра.
  4. Завершите процедуру массажем внутренней стороны бедра и верхней зоны ног.

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Избавляемся от стрессов"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.