Голодание организма. Польза голодания.

Польза голодания организма

Отказаться от еды на некоторое время решаются далеко не многие. Но те, кто отваживается на этот шаг, считают этот метод панацеей от многих болезней.

Сторонники голодания организма появились ещё в Древней Греции. В Средневековье эту методику рекомендовал Авиценна, за ним – индийские йоги. В двадцатом веке большое количество приверженцев, поверивших в пользу голодания, появилось благодаря книге Поля Брегга под названием «Чудо голодания». В США известным сторонником стал Герберт Шелтон.

Эти и другие пропагандисты голодания заявляли о его невероятном эффекте средства от всех болезней, способности оздоравливать и омолаживать весь человеческий организм. Считая голодание организма панацеей, они обещали исцеление от ревматизма, бронхиальной астмы, атеросклероза, ожирения, аутоиммунных болезней, различных воспалений, очищение организма от шлаков и токсинов.

Но во все времена находились противники, не верящие в пользу голодания, утверждавшие, что его результатом становится недостаток инсулина в крови, из-за чего жиры сжигаются не полностью и образуются кетоновые тела. Такие процессы, по их мнению, способствуют не очищению, а совсем наоборот – отравлению человеческого организма.

Польза голодания

Сторонники же пользы голодания придерживаются мнения, что во время отсутствия еды организм расходует кетоновые тела и жир, в результате чего в большем количестве вырабатываются гормоны коры надпочечников (кортикостероиды), которые имеют противовоспалительные свойства.

Отдельные учёные говорят о вреде для здоровья при голодании более 24 часов. Другие называют его излишне радикальной и часто не имеющей смысла мерой. Исследования учёных доказывают, что голодание может стать причиной стресса, снижения иммунитета и даже смерти!

Особо опасным этот метод является для людей, больных сахарным диабетом. Если голодание организма продолжается более трёх суток, то снижается активность пищеварительных ферментов. Поскольку при голодании происходит дефицит всех жизненно необходимых веществ – белков, углеводов и жиров, то расходуются запасы организма человека, но не только жиры, от которых зачастую пытаются избавиться при помощи голодания, но и мышцы, и соединительные ткани.

голодание организма

Отсутствие глюкозы как источника топлива влечёт за собой гибель нервных клеток. Таким образом, существует целый ряд доказательств, позволяющих усомниться в провозглашаемой пользе голодания.

Несмотря на это, во многих методиках оздоровления всё же практикуется применение голодания различной продолжительности. Но им необходимо следовать лишь под наблюдением врача! Следует помнить о том, что при таких заболеваниях, как опухоли, туберкулёз, недостаток массы тела, диабет, заболевания сердца, цирроз печени, гепатит и некоторых других голодание строго противопоказано!

Существует множество материалов как о пользе голодания, так и о его вреде. Можно их изучить, сравнить, и выбрать для себя более верную, на ваш взгляд, точку зрения. Если вы всё-таки станете сторонником голодания организма, то прежде, чем начать голодать, проконсультируйтесь с врачом, чтобы быть уверенными в правильности своего выбора.

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Голодание организма. Польза голодания."
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.