Диета в праздники

Диета в праздникДолго подбирал название статьи и пришел к выводу, что «диета в праздники» самое подходящее. На самом деле здесь привету несколько рекомендаций по питанию во время праздника и после, что бы сохранить здоровье и не навредить организму.

Начинать думаю следует с алкоголя… В странах СНГ зачастую не одно торжество не обходиться без крепких напитках, также сейчас многие обеспокоены своим весом или просто хотят улучшить самочувствие, поэтому сидят на диетах. О сочетании диеты и алкоголя я уже писал в статье вред алкоголя при похудении. Эту статью хорошо проработал поэтому вы найдете ответы  все интересующие вас вопросы.

А теперь перейдем к блюдам и закускам, ведь это праздник и нам хочется себя побаловать вкусненьким. Здесь все также просто —  умеренность. Другими словами позволить себе можно все, что угодно, но маленькими порциями. Вот например я уже не первый раз бываю на таком празднестве,  как свадьба (вот кстати информация по этому празднику для жителей Днепропетровска — свадебные салоны Днепропетровска) и с самого начала подают обильные закуски, первая смена горячего, вторая смена горячего (обычно свиные отбивные ) и десерт. Поскольку каждое из блюд достаточно калорийно, но все же люблю я вкусные и сочные отбивные, но ждать их придется долго, то просто ограничиваю размеры порций и кушаю в медленном темпе.

На других праздниках все то же самое — просто не торопиться и ограничиваться. Также есть такие рекомендации для всех

  • Запивать еду за праздничным столом лучше минеральной негазированной водой
  • В течение этих перерывов можно потанцевать, подышать воздухом на балконе, пройтись
  • На всякий пожарный, захватите с собой пару таблеток ферментосодержащих препаратов, например, «Фестал»

Эти рекомендации подойдут всем, но есть и свои индивидуальные особенности их вам уже придется учитывать самостоятельно или посоветоваться с диетологом.

Мед при диете

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диета в праздники"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.