Диета минус 60 меню

Диета минус 60 меню

Чего только не придумают женщины по всему миру, лишь бы добиться идеальных форм. Первое место уже многие века в погоне за осиной талией занимает диета. Этот вариант быстр и не требует никаких физических усилий. Однако очень часто он изматывает психологически.

Все диеты в мире сосчитать просто невозможно. Но в чём-то они очень схожи. Самая популярная диета – это диета минус 60 меню которой до безобразия простое. Вы кушаете любые, абсолютно любые продукты – конфетки, тортики, печеньки и… худеете. «И как таким образом можно похудеть?» — спросите вы? А очень просто!

Все дело в том, что диета минус 60 меню отличается таким «сладким» разнообразием только утром, вернее, до 12 часов дня. В течение дня же вам нужно будет придерживаться несложных правил специального питания.

Думаете сложно? Вовсе нет! Смотрите сами — диета минус 60 меню обеда может быть таким – овощные щи + котлета с зеленым горошком + чай (предпочтительнее зеленый). Обед должен быть до 14 часов дня. Ну, и ужин: легкий до 18 часов. Например, творожная запеканка + сок.

Если вам понравилась эта диета – тогда в путь!

Ну а мы продолжим наше повествование о других чудо-диетах.

Часто можно встретить так называемую моно-диету. Почему же она так популярна? Садясь на такую диету, вы можете есть неограниченное количество раз в день, но только один продукт. Это могут быть яблоки, огурцы, творог, кефир, различные каши и так далее. Но у такой диеты есть один очень большой минус — она нерациональна. Выбирая один продукт, вы полностью исключаете все другие, и ваш организм может пострадать из-за нехватки жиров, белков или углеводов. Самая опасная из моно-диет это водная.

Диета минус 60 или белковые диеты

Диета минус 60 меню

Часто встречаются белковые диеты. То есть вы можете есть мясо, рыбу, яйца и так далее, но больше ничего. При этом так же очень часто встречаются различные нарушения работы нашего организма.

Одной из самых оптимальных диет является диета с подсчётом калорий. Вы должны отрегулировать своё питание так, что бы все съедаемые продукты за день укладывались в определённое количество калорий.

Диета на супе

Не так давно появилась диета на супе. Она очень проста и именно поэтому набирает популярность. В начале своей трапезы вы должны в первую очередь съесть овощной суп. А вот уже только потом, если вы не чувствуете насыщения, стоит съесть ещё что-то. Овощи и бульон быстро усвоятся, но не дадут вам съесть слишком много другого продукта.

Так же один из самых лучших способов избавиться от лишнего веса — это использовать диету минус 60 меню которой мы обсуждали чуть выше в комплексе с физическими упражнениями. Но, регулярными! Не стоит самому себе назначать комплекс упражнений. Пусть лучше это сделает специалист.

А сейчас давайте немножко познакомимся с местными традициями и особенностями питания в некоторых странах мира.

Диеты разных стран мира

Диета минус 60

Жители Франции очень много едят овощей и зелени. Практически никакое блюдо не подаётся без такого гарнира. Чаще всего в качестве зелени используют сельдерей и укроп с петрушкой. Кстати именно в тушеных овощах и зелени все полезные вещества находятся в самой легкоусвояемой форме для нашего организма.

Не смотря на то, что в Италии в основном едят пиццы, выглядят жители этой чудесной страны всегда молодо и здорово. А весь секрет в начинке пицц. В помидорах, перце, оливках и сыре находятся волшебные вещества, которые не только разглаживают вашу кожу и делают её моложе, но и существенно снижают риск возникновения онкологических образований.

В Японии как нигде распространён зелёный чай. Но не тот, который продаётся у нас в пакетиках, а настоящий листовой. Сложно посчитать, сколько кружек чая выпивает среднестатистический японец в день. Издавна известно, что именно зелёный напиток способствует нормализации всех обменных процессов организма, выводит лишнюю жидкость и различные токсины. Но жители страны восходящего солнца спасаются не только чаем. Они очень сдержаны в еде и никогда не переедают. Если и вы попробуете сократить количество употребляемой в день еды и, при этом, будете пить зелёный чай, то уже буквально через неделю почувствуете лёгкость.

Китайцы питаются по временам года и календарю. Пища, которая отлично подходит для знойного лета, не должна приниматься в морозы. А лёгкая весенняя еда осенью принесёт только вред и лишние килограммы.

В любое приготовленное блюдо мексиканцы обязательно добавляют авокадо. Жирные ненасыщенные кислоты, содержащиеся в этом замечательном продукте, поддерживают работу сердца и печени. Так же авокадо прекрасно выводит токсины из клеток организма.

Бразильцы считают сою волшебным продуктом. И именно поэтом они все выглядят до невозможности гибкими и молодыми. При употреблении этого продукта вы получаете достаточно энергии. Так же появляется озорной блеск в глазах, а ваша кожа выглядит намного моложе своих лет. Не смотря на то, что соя очень сытный продукт, она низкокалорийна. А значит и лишних килограммов, употребляя её, вы не получите.

Испанцы просто не представляют свою жизнь без устриц. Различные активные вещества в устрицах способствуют восстановлению нервных клеток, устраняют практически любой стресс и хроническую усталость. А благодаря тому, что это низкокалорийных продукт, ваш вес уменьшается.

Индусы верят в целительную силу манго и даже прозвали этот фрукт «молодильным» яблоком. Если вы будете регулярно употреблять манго, то все ваши старые морщинки разгладятся, а новые не смогут появиться.

Напишите нам о своем опыте диеты минус 60 и меню которое вы использовали.

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диета минус 60 меню"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.