Что заставляет нас храпеть во сне?

Что заставляет нас храпеть во сне

Независимо от принадлежности к той или иной возрастной группе, никто из нас не застрахован от возникновения храпа. Правда замечено, что интенсивность и продолжительность процессов старения имеет прямую зависимость с частотой его выявления. Таким образом, с увеличением возраста люди становятся все более склонными к этому неблагозвучному недугу, хотя довольно сложно найти человека, который бы хоть раз в жизни не был уличен в мирном похрапывании, но для большинства это является тайной. Но должны ли являться подобные выражение ночного «бдения» причиной для беспокойства?

В качестве главного критерия, отделяющего норму от патологии храпа (например, кратковременная остановка дыхания во сне – апноэ, а побороть сонное апноэ не всегда просто),  принято использовать меру его воздействие на общее здоровье человека. В том случае, если храп рассматривается как привычно наблюдаемый феномен, не влекущий за собой каких-либо патологических последствий, и, по сути, не отравляет жизнь вашим близким, то задумываться о его лечении определенно не стоит. Другое дело, если он оглушителен и порой настолько внезапен, что мешает нормальному течению жизни окружающих вас людей.

Отчего же мы храпим?

Отчего мы храпим

В условиях нормально сна наши дыхательные пути прибывают в открытом состоянии, в первую очередь, благодаря поддержке мышц языка и мягкого неба. При возникновении излишнего мышечного расслабления, просвет дыхательных путей сужается, блокируя возможность прохождения воздуха. Каждый последующий вздох вызывает вибрацию глотки, находящейся в расслабленном состоянии, обуславливая тем самым возникновения шума, который мы и слышим, привычно называя храпом. Такова основная причина храпа.

Представляет ли опасность храп?

Сам по себе, как наблюдаемое явление, храп опасности не представляет. Но возникновение храпа сигнализирует о наличии болезни, так же как, к примеру, боль. Проявляясь в качестве симптомов ряда заболеваний, он и сам может вызвать разнообразные, по патологической природе, феномены.

Для определения степени его влияния на ваше здоровье, в первую очередь нужно обнаружить симптомы, находящиеся в причинно-следственной связи с храпом. Главным симптомом, обусловленным хронической формой храпа, является непрекращающаяся сонливость в периоды бодрствования, возникающая вследствие микропробуждений головного мозга, вызываемых именно храпом. Это ведет к фрагментации и структурному дроблению сна. Организм вместе с мозгом не получают в ночное время должного отдыха. Пытаясь наверстать упущенное, наш мозг вынужден засыпать и в дневное время суток, компенсируя тем самым потери понесенные им ночью. При этом само по себе наличие храпа еще не говорит нам о прямом нарушении сна. К примеру, излишне полные люди, в силу своей тучности, а не храпа, также страдают сонливостью в дневное время суток.

Нужно ли задумываться о лечении храпа?

Поводом для лечения храпа, является наличие прямого вреда, наносимого им здоровью, а также дискомфорта, причиняемого им окружающим.

Детский храп

Детский храп

Как показывает практика, храпом страдают не только взрослые, но и дети. Основной причиной возникновения детского храпа является увеличение размеров «миндалин» и аденоидов. Среди иных причин можно выделить острую и хроническую заложенность носовых каналов, аномальное строение лицевого скелета или же искривление носовой перегородки.

Систематическое нарушение сна может вести к разнообразным симптомам, которые на практике не принято связывать с храпом: резкая смена поведения, проблемы с послушанием, чрезмерная утомляемость, снижение успеваемости в школе, внезапно возросшая беспокойность сна или даже энурез и задержка в росте, обусловленная недостаточностью выработки самототропина.

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Что заставляет нас храпеть во сне?"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.