Чем полезен мед?

HoneyДобрый вечер, друзья! Вот и прошел день рождения, у меня был целый день замечательного отдыха :) Но праздник прошел, пора снова за работу. Сегодня у нас на очереди интересная статья, на радость сладкоежкам.

Речь пойдет о замечательной замене варенью и сгущенке — натуральном пчелином меде. Чем же он так полезен, и почему считается лучшей находкой для тех, кто не только следит за своим здоровьем, но и фигурой? Узнаем далее.


[ad#google]

Мед во время диеты — польза и вред.

Если вы уже начали считать калории и придерживаться норм по полезным веществам, то наверняка заметили, что пришлось отказаться от многих привычных и любимых сердцу сладких добавок, типа сгущенного молока или варенья.  Я по себе знаю, как тяжело лезет в глотку обезжиренный творог, если его ничем не «сдабривать». Кто-то добавляет перетертые фрукты, кто-то ест через силу, но многие остановили свой выбор в пользу меда. Чем обусловлена польза меда при диете? Давайте рассмотрим.

  1. Во-первых, натуральный пчелиный мед содержит прорву витаминов: 6 витаминов группы В, витамин С, да что там, почти весь алфавит. И эти витамины поступают к нам в первозданном виде. Большой плюс для тех, кто не доверяет современной пищевой химии.
  2. Мед укрепляет здоровье. Вспомните, с чем вам делали чай, когда вы последний раз болели? Правильно. Польза чая с медом неоспорима. Так же мед благоприятно влияет на работу внутренних органов и обеззараживает организм.
  3. Мед обладает эргогенным действием (не путать с эрогенным!). Это значит, что ваша работоспособность повышается, что не может не порадовать спортсменов и людей, занятых на интеллектуальной работе.
  4. Ну, и напоследок, самое приятное. Мед, хоть и является быстрым углеводом, (Что такое быстрые углеводы?) содержит малое количество калорий. Так что мед во время диеты не только заменит вам сахар, но и станет сладким источником энергии.

Вред меда.

К сожалению, в жизни не бывает ничего хорошего просто так, у всего есть своя обратная сторона. Мед, к сожалению, можно не всем. Почему?польза меда при диете

  1. Мед — достаточно сильный аллерген. Если вы счастливчик, который не знает, что такое «аллергия«, то я вам очень завидую. Ну а для тех, кому не понаслышке знакомо это проклятие — тому рекомендую начать свое знакомство с медом с маленькой чайной ложки, и следить за реакцией организма.
  2. Мед, как и любая сладость, плохо влияет на нашу зубную эмаль. Поэтому не забывайте чистить зубы, пока они еще натуральные :)
  3. Если вы больны, и болезнь протекает с жаром — мед класть в чай не рекомендуется. Лучше порезать туда пару долек лимона.

 

 

Но, несмотря на эти небольшие недостатке, мед может стать лакомым блюдом на столе любого спортсмена или просто худеющего человека. Начните день с диетических оладий, политых медом — энергия и бодрость на весь день будут обеспечены! Так же можете поэкспериментировать с желе или запеканками.

Ну вот и все :) Надеюсь, мед займет важное место в вашем рационе и скрасит вкус нелюбимых блюд, а полезные вещества, содержащиеся в нем, поддержат ваш организм энергией.

Спасибо за внимание, приятного вам аппетита и удачного похудения!

[ad#google]

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Комментарии к записи " Чем полезен мед?"

Посмотреть последние комментарии
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Чем полезен мед?"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.