Последние записи
yprazhneniya_doma

Добрый день, друзья! Сегодня у нас необычная статья — предназначенная для прекрасной половины человечества. Девушки заботятся о своей фигуре намного сильнее, чем парни — это факт. Но вот времени и желания, к сожалению, хватает не всегда. Так что встречайте — курс вводных упражнений для девушек, которые помогут держать тело в форме, не выходя из дома! Как накачать пресс дома, ...

Читать полностью »
woman_press

Добрый день, друзья!  Недавно я написал статью про базовые упражнения, которая, к моему удивлению, оказалась весьма популярной. Сегодня мы с вами продолжим тему упражнений в спортзале еще одной немаловажной частью — об изолирующих упражнениях на рельеф мышц. Они нужны для приданию тела нужной формы, рельефа, а так же проработки «отстающих» мышц. Так что приглашаю всех начинающих ...

Читать полностью »
kistevoy_espander

Добрый день, друзья! Сегодня мы с вами поговорим о спортивном снаряде, который может быть всегда с вами — о кистевом эспандере. Сила рук начинается именно с кистей, и именно поэтому тренировать их так важно. Неважно, для чего это вам пригодится в жизни — либо чтобы крепко держать штангу, либо для того, чтобы таскать большие сумки с едой от магазина до дома. Сильные руки способны спасти ...

Читать полностью »
Baza

Добрый день, друзья! Давненько на наших страницах не появлялось материалов, связанных с упражнениями в спортзале. Готовить полезную — еду это конечно хорошо, но на одних рецептах мы далеко не уедем. Так что сейчас мы с вами будем изучать основы. Этот урок пригодится тем, кто еще не был в спортзале, или не знает, с чего начать. Речь сегодня у нас пойдет о базовых упражнениях, первых в ...

Читать полностью »
zaryadka

Доброе утро, друзья! Сегодня мне было очень тяжело встать с кровати. Пес еле-еле вытащил меня из-под одеяла :) Ничего не хотелось, ни есть, ни писать статьи, ни идти на тренировку.  И это мое состояние натолкнуло меня на мысль, что неплохо было бы рассказать новичкам, какое место в спорте занимает утренняя зарядка. Как минимум, в ее пользу говорит, что сейчас я уже сижу и, улыбаясь, пишу эту ...

Читать полностью »