Последние записи
5 правил отличной физической формы

Очень много людей хотели бы стать физически крепкими. Сбросить лишний вес. Иметь красивую фигуру, чтобы получать множество комплиментов от друзей и родных по этому поводу. Для достижения всего этого ничего сверхъестественного делать не нужно, просто выполняйте физические упражнения. Лучше всего с дополнительным весом – так, можно для этих целей купить гантели или штангу. Несколько ...

Читать полностью »
физическая форма

У кого из нас нет желания поражать тех, кто вокруг и рядом с нами, пребыванием в отличной физической форме? Но бывает, что мы внезапно замечаем, что наша физическая форма становиться далекой от идеалов и уже не производит приятного впечатления на окружающих. Что же тогда делать? Представим, что у вас есть набранных пять лишних килограмм и месяц на борьбу с ними. Учтите, что за короткие ...

Читать полностью »
Разновидности фитнеса

Фитнес — индустрия постоянно развивается: появляются новые фитнес-клубы, разрабатываются новые тренажеры. Не все новинки оказываются востребованными, и что-то остается в прошлом. Необходимо помнить, что тип двигательной активности должен соответствовать возможностям организма и складу характера. Неправильный выбор часто приводит тому, что занятия фитнесом прекращаются. Существует ...

Читать полностью »
спортивная обувь

     Спортивная мода развивается и меняется с течением времени: появляются новые фасоны и ткани, новые тенденции… Но не стоит отождествлять спортивный стиль одежды и одежду, которая предназначена для занятий спортом.    Прежде всего, одежда для спортивного зала должна быть приобретена в специализированном спортивном магазине. Прекрасный выбор спортивной одежды предлагает reebok дисконт. ...

Читать полностью »
как выбрать спорт клуб

Стоит только пройти по улице – и вот они, афиши, рекламирующие спортзалы и фитнес-центры, висят на каждом углу! Все зазывают к себе, обещая спортивное, подтянутое тело и богатырское здоровье. Но мы понимаем, что все это будет не просто так. Что для того, чтобы стать похожим на людей, изображенных на афишах, понадобятся месяцы (если не годы) напряженных тренировок и ограничений. Кажется, ...

Читать полностью »
скакалка фото

Наблюдая за девочками, которые прыгают через скакалку вспоминаешь детство. А ведь скакалка это самый дешевый вид снаряда для занятий, чтобы похудеть и привести себя в форму. Ее можно купить в любом спортивном магазине. Главное правильно подобрать размер и приобрести качественную скакалку. ( …) ...

Читать полностью »

По ряду причин не всегда удобно заниматься в спортзале или тренажерке, поэтому вы все таки решились приобрести гантели. Что нужно про них знать и как выбрать. Кстати вот интересная статья о том как накачать бицепс. Она весьма информативна и поможет в вопросе накачки бицепса. Собственно гантели существуют в двух компоновках: Неразборные — имеют постоянный вес и как понятно их названия ...

Читать полностью »

Как много тех, кто хотел бы подкорректировать фигуру, и как мало среди них тех, кто хочет прилагать к этому титанические усилия… Приятные новости в нашей статье именно для этих людей. Мы хотим ознакомить вас с аппаратными процедурами по коррекции фигуры. Вакуумный массаж – один из наиболее эффективных, а потому популярных методов в этой области. Данный вид массажа поможет устранить ...

Читать полностью »
Эспандер кистевой. Как выбрать.

И так вы решили укрепить или подкачать свои предплечья, в этом случае вам отлично поможет эспандер кистевой. Этот тренажер отлично с этим справляется, более того он достаточно компактен и вы можете его носить с собой и в любой удобный для вас момент подкачать мышцы предплечья. Но вот незадача — не все эспандеры пригодны для этого, поэтому думаю нужно указать на какие моменты следует ...

Читать полностью »
массажное кресло

Что Вы подразумеваете под идеальным массажем? Красивую девушку, которая поможет Вашим мышцам расслабиться, а мыслям унестись далеко от массажного кабинета? Или мускулистого парня, быстро и качественно помогающего восстановить тонус организма? А если попробовать что-то новое? Идеальный массаж, не выходя из дома, как Вам такое предложение? Массажные кресла – это не просто инновация, ...

Читать полностью »
живот

Многие глядя в зеркало хотят видит себя с идеальной фигурой, но это не всегда соответствует действительности и некрасивый живот становиться причиной плохого настроения. Чтобы убрать небольшой животик, можно просто покачать пресс, но если у вас уже внушительные размеры, тут нужно заниматься по серьезнее. Для достижения быстрого эффекта можно сделать ( …) ...

Читать полностью »
Советы начинающим бегунам

Бег по утрам довольно полезное занятие.  Ведь бег улучшает работу всего организма и это хорошая физическая нагрузка для того, чтобы похудеть. Но перед тем, как вы начнете какие либо занятия, обязательно про консультируйтесь с врачом, чтобы не было осложнений. Бег это нагрузка на организм, особенно если у вас сердечная недостаточность, такая нагрузка может быть противопоказана. Бег ...

Читать полностью »

Решились начать тренироваться, но не знаете, что нужно для фитнеса и как это выбирать? Во-первых, нужно узнать, во что лучше одеться, чтобы было удобно заниматься. Во-вторых, какая обувка лучше для определенного вида фитнеса. В-третьих, требуются ли специальное оборудование и аксессуары или без них можно и обойтись? На все эти вопросы ответ данный раздел, в котором доходчиво и легко разъясняются ...

Читать полностью »
Распорядок дня для роста мышечной массы

Добрый день, друзья! Сегодня мы с вами рассмотрим правильный распорядок дня спортсмена, набирающего мышечную массу. Ведь всем известно, что самые важные «киты» спорта — это режим дня, правильное питание и хороший отдых. Без баланса этих трех понятий о результатах можно и не мечтать. Один из самых частых вопросов - а как правильно составить распорядок дня, чтобы набрать мышечную ...

Читать полностью »
Как образуется жир? Лекция о здоровье.

Здравствуйте, друзья! Сегодняшняя статья посвящена теории жирового обмена и сжиганию подкожного жира. Не волнуйтесь, я не собираюсь читать вам скучные лекции на тему «как образуется жир и что с ним делать». Данная статья нужна в качестве небольшого ликбеза, чтобы уважаемый читатель хорошо понял механизм накопления жира в нашем  организме. А то бывает так, что человек тратит огромные ...

Читать полностью »
zolotaya_osen

Добрый вечер, друзья! Сегодня у нас с вами разговор пойдет об осени и ее влиянии на нашу с вами фигуру. Не секрет, что на улице становится все меньше и меньше солнца, а значит, и наше настроение вместе с мотивацией тает, как мороженное в руках.»Какой смысл заниматься собой, если этого никто не увидит под горой одежды?» А вот и неправильно. Смена времени года — не повод для того, чтобы ...

Читать полностью »
rabota_v_ofise

Добрый день, дорогие читатели! Подходит к концу лето — осталось всего чуть больше недели, и наступит осень. Школьники и студенты пойдут учиться, работающие выйдут из отпусков и будут проводить целые дни в закрытых офисах. А как же сохранить весь свой прогресс в тренировках и сбросе веса, когда свободного времени становится так катастрофически мало? Об этом мы сегодня и поговорим. ...

Читать полностью »
ganteli

Здравствуйте, друзья! Сегодня мы обсудим одну из самых страшных тем для новичка — как правильно выбрать спортзал? Первый поход в «тренажерку» — это всегда большей стресс, море волнения и комплексов. В этой статье мы рассмотрим разу несколько вещей : как правильно выбрать спортзал, как не обмануться и не переплатить, и как побороть в себе «новичковое» смущение. Добро пожаловать! ...

Читать полностью »