Последние записи
Полезная еда

Иногда кажется, что человек забыл о предназначении пищи. Часто вкусная еда оказывается не только бесполезной, но и вредной для здоровья человека. Людям необходимы не только калории, как основная энергия для жизнедеятельности организма, но и витамины, и минеральные вещества. Все это можно получить из разнообразных продуктов, если правильно питаться. В первую очередь, нам необходимы ...

Читать полностью »
Рацион питания

Ни для кого не секрет, что правильное питание – это залог здоровья. Питание должно быть сбалансированным и включать в рацион натуральные и экологически чистые продукты. Кроме этого, важным фактором является возраст человека. Диетологи утверждают, что через каждые 10 лет обмен веществ замедляется в среднем на 2%-3%. Поэтому, чтобы поддерживать здоровье, а соответственно и тело в хорошей ...

Читать полностью »
Овощная диета

  Многие диетологи и ученые считают овощную диету самой эффективной и безопасной. Такую диету можно соблюдать неограниченное время. При употреблении даже больших количеств овощей, количество калорий остается минимальным. Овощная диета полезна для здоровья, потому что является лучшей профилактикой заболеваний сердца, сосудов и ожирения. Восстанавливается функция кишечника и уменьшается ...

Читать полностью »
польза кисломолочных продуктов

Все знаю о полезных свойствах кисломолочных продуктов. В этой статье мы разберем, чем именно полезны кисломолочные продукты и какое влияние они оказывают на организм человека. Основой молочных продуктов является углевод группы дисахаридов – лактоза. Однако в организме взрослого человека не вырабатывает специальный фермент (лактаза), способствующий расщеплению лактозы до более ...

Читать полностью »
экологически чистые продукты

     Сейчас в магазинах продаются абсолютно любые продукты. Но стоит только гадать, какой у них состав, какой способ применялся для изготовления и как они хранились. Не всегда нужно верить тому, что написано на упаковке. Вот почему все более популярным становится именно здоровое питание. Большинство производителей специально указывают на упаковке, что продукт экологически чистый ...

Читать полностью »
Аллергия на яйца

  5 причин вызывающие аллергическую реакцию Чистота в квартире. Без присутствия аллергена в доме ваша иммунная система будет неспособна справиться с его резким появлением. Поэтому из-за чрезмерной стерильности помещений жители городов больше подвержены аллергии на пыль, чем в сельской местности. Из поколения в поколение. Риск наследственной аллергии у детей равен 80%, если оба родителя ...

Читать полностью »
Есть и худеть: интенсивное снижение веса без диет

Существует множество диет, разработанных именитыми диетологами, информацией о которых пестрят сайты соответствующей тематики. Однако сама по себе диета – мероприятие краткосрочное, и не всегда оно проходит без последствий. В большинстве случаев лишние килограммы через некоторое время возвращаются вновь, а вместе с ними приходит чувство отчаяния и бессилия. Современная диетология ...

Читать полностью »
Фрукты в диете при сахарном диабете

Фрукты – один из основных источников витаминов и других питательных веществ для человека. Однако при таком заболевании, как сахарный диабет, употреблять фрукты нужно с осторожностью. Таким людям нужно знать все о продуктах для больных диабетом. Вот несколько правил употребления фруктов для диабетиков. Во-первых, нужно помнить, что большинство фруктов содержат природные сахара. После ...

Читать полностью »
Что такое фрукторианство

Фрукторианство – оно же фруктоедение или плодоедение – представляет собой модную в последнее время систему питания, в основе которой лежит употребление пищи растительного характера (фруктов, ягод, овощей). Все блюда нужно есть сырыми. Иногда в их число добавляются орехи, зерновые и бобовые. Фрукторианство можно в некоторой степени назвать даже более строгой системой, чем сыроедение: ...

Читать полностью »

Ваша еда: что и куда? Одна из проблем при составлении индивидуальной диеты – мониторинг и контроль процентного соотношения жиров, углеводов и белков. Ведь только на первый взгляд еда должна обеспечивать достаточное количество калорий и не создавать их избытка. На самом деле эти калории должны быть определенным образом распределены между главными кирпичиками нашего рациона (да-да, ...

Читать полностью »
Питание для беременных

Правильное питание для беременных. Рождение ребёнка является важным этапом в жизни каждой семьи. И поэтому очень важно, сделать всё, чтобы ребёнок родился здоровым. Ещё во время беременности, будущей маме нужно правильно питаться, чтобы ребёнок правильно развивался и получал все необходимые вещества. В интернете существует множество сайтов, предлагающих кулинарные рецепты с фото. ...

Читать полностью »
eda_v_konteinere

Добрый вечер, друзья! Сперва хочется поздравить всех учащихся с днем знаний! :) Хотя уверен, для многих из нас это настоящий траур : родителям надо собирать своих детишек в школы, студентам снова возвращаться и протирать штаны на парах… А особо страдают те, кто следит за своим весом, так как дома находятся мало, а есть что-то надо. Вот для них я и пишу сегодняшнюю статью. Давайте же поговорим, ...

Читать полностью »
indeika

Доброго дня, друзья! Я наконец-то приехал с дачи, и теперь смогу следить за сайтом лучше, чем через экранчик телефона с постоянно пропадающей связью. Сегодняшняя наша тема — это индюшатина. Давайте рассмотрим, чем же она так полезна начинающему спортсмену и тем, кто хочет сбросить лишний вес? ( …) ...

Читать полностью »
golod

Добрый вечер, друзья! Сегодня мы с вами затронем тему, которая вечно не дает покоя всем худеющим — как справиться с постоянным чувством голода? Ведь не секрет, что когда человек ограничивает себя в привычном разнообразии еды, краски мира меркнут, голод сосет под ложечкой, и кажется, что никакого счастья в жизни уже не осталось. на самом деле, все далеко не так страшно. Существует достаточно ...

Читать полностью »
zavtrak

Доброе утро, дорогие друзья. Маленькая приятная новость : я вчера долго-долго мучился, но все же настроил новые социальные кнопки под каждой статьей. Теперь они стали не только приятнее на вид, но и функциональнее. Не забывайте рассказывать своим друзьям об интересных статьях :) Теперь по теме сегодняшней статьи. Я надеюсь, что мне удастся дописать этот материал до того, как все проснутся ...

Читать полностью »
Beer

Добрый вечер, друзья! Сегодня выходной, большинство населения отдыхает. Многие проводят вечер перед монитором или телевизором, некоторые сидят в баре с друзьями. К сожалению, алкоголь очень часто присутствует при такого рода отдыхе. Отличное время обсудить тему влияния спиртных напитков на нашу диету. Почему считается, что алкоголь и диета несовместимы? Давайте посмотрим далее. ( ...

Читать полностью »
Eda_night

Добрый вечер, друзья! Как всегда случается, если идей нет, и долгие раздумья не помогают, они появляются сами собой. Например, мне пол-дня было не придумать содержание для новой статьи. И сейчас, под вечер, о себе наполнил мой бездонный желудок. Прокравшись к холодильнику, я уже готовился что-нибудь «захомячить». К сожалению, (а скорее, к счастью) там почти ничего не оказалось, и я набил ...

Читать полностью »
Apple

Доброе утро, дорогие друзья! На идею этой статьи меня навела девушка-подписчица из твиттера. Наверняка вы слышали про «полезные продукты для похудения». Тема довольно спорная. Пролистав несколько тематических страниц в интернете, я пришел в ужас. Бедным людям предлагают садиться на диету из сплошных орехов, пить уксус, есть целыми днями один сельдерей. Вообще, попахивает мазохизмом. ...

Читать полностью »
0_39edc_bea190ac_L

Привет, друзья! В прошлых уроках мы познакомились с сервисом калькулятора калорий, где научились считать состав всего того, что мы едим.  Чуть ранее мы узнали, сколько же калорий нам нужно для жизнедеятельности. Все это, конечно, хорошо, но не стоит забывать про состав продукта : белках, жирах и углеводах. О них-то как раз и пойдет речь в этой статье. ( …) ...

Читать полностью »
foodcaloriecalculator-1

Здравствуй, дорогой друг. Если ты читаешь эту заметку, значит, ты встал рядом со мной и многими другими людьми на тяжелый, но интересный путь похудения. Ведь что может быть интереснее, чем наблюдать за тем, как меняешься ты сам? В этой статье пойдет речь о том, как же, собственно, начать худеть. Мы будем высчитывать то количество калорий, которое тратит ваше тело на жизнедеятельность, физические ...

Читать полностью »