Последние записи
Полезная еда

Иногда кажется, что человек забыл о предназначении пищи. Часто вкусная еда оказывается не только бесполезной, но и вредной для здоровья человека. Людям необходимы не только калории, как основная энергия для жизнедеятельности организма, но и витамины, и минеральные вещества. Все это можно получить из разнообразных продуктов, если правильно питаться. В первую очередь, нам необходимы ...

Читать полностью »
английская диета

Стройность — непременный атрибут красоты, закрепившийся в нашем сознании. Иметь тонкую талию — мечта едва ли не каждой женщины. Вот почему в поисках способов приблизить свою фигуру к канонам настоящих английских леди , женщины готовы на разные испытания. Идеальная «отточенность» форм — их конечная цель. Английские диетологи весьма преуспели в своих разработках, представив ...

Читать полностью »
отдыхаем и худеем

Каждый из нас мечтает о красивом и стройном теле, размеры которого позволили бы не волноваться о поиске подходящей одежды. Способствуют достижению этих целей сегодня многочисленные виды диет, методы, способы и средства похудения. Остается лишь сделать правильный выбор и ждать положительный результат. Один из наиболее эффективных способов – посетить санаторий для похудения в Белоруссии. ...

Читать полностью »
На пути к стройной фигуре

Девушкам, желающим прийти к идеальной фигуре, предстоит достаточно долгий путь, состоящий из правил, которых необходимо придерживаться ежедневно. Делаем разумные перекусы Если между основными приемами пищи делать незначительные перекусы – это только поможет в потере веса. По мнению диетолога, лучше утолить чувство голода правильным и сбалансированным снеком, чем не обращать внимания ...

Читать полностью »
Шесть простых правил, чтобы похудеть

Лишний вес может создать в жизни человека серьезные проблемы. Но не нужно отчаиваться, этому можно помочь. Часто набор лишнего веса происходит из-за неправильного питания. Вот шесть простых правил, использование которых позволит вернуть ваш вес в норму. Правило первое: питание должно быть трех- разовым. Недопустимо пропускать прием пищи, тем более завтрак. Завтрак занимает всего 500 ...

Читать полностью »
проблема лишний вес

Надо сказать, что проблемы с лишним весом довольно остро воспринимаются женским полом. В принципе, ясно, каждая девушка желает выглядеть к новому году идеально. А вот проблемы с целлюлитом и висящий животик как-то не прибавляют праздничного настроения. Женскую половину интересует вопрос, как можно быстро сбросить лишние килограммы? Есть ли такая диета, которая позволит избавится ...

Читать полностью »
быстро похудеть

Многие спортсмены или просто люди, желающие быстро скинуть вес, нуждались в диете, которая позволит за неделю сбросить до 10 кг. Особенно этим вопросом озадачиваются представительницы слабого пола. Девушке, которой внезапно предложили поехать в какую-нибудь жаркую точку мира, чтобы полежать под солнцем и насладиться отдыхом, но она, имея лишний вес, всегда будет думать об этом недостатке. ...

Читать полностью »
Лишний вес

Сегодня проблема лишнего веса более, чем актуальна. С голубых экранов и в интернете постоянно трубят об идеальной фигуре и избыточных килограммах. Редкие счастливчики могут позволить себе кушать абсолютно все и при этом оставаться стройными худышками, большинству же стоит только расслабиться на праздники или в отпуске и ненужные отложения в районе бедер и живота не заставят себя ...

Читать полностью »
Рацион питания

Ни для кого не секрет, что правильное питание – это залог здоровья. Питание должно быть сбалансированным и включать в рацион натуральные и экологически чистые продукты. Кроме этого, важным фактором является возраст человека. Диетологи утверждают, что через каждые 10 лет обмен веществ замедляется в среднем на 2%-3%. Поэтому, чтобы поддерживать здоровье, а соответственно и тело в хорошей ...

Читать полностью »
снижением веса

Похудеть желают многие. Но как добиться хороших результатов и не нанести вред своему здоровью? Зачастую этот вопрос остается без ответа. Споры о безопасных и эффективных способах похудения ведутся между диетологами и прочими исследователями, занимающимися данным вопросом. Самые распространенные способы похудения – это диета, чай и прочие напитки, созданные для снижения веса. Популярностью ...

Читать полностью »
Диета минус 60 меню

Чего только не придумают женщины по всему миру, лишь бы добиться идеальных форм. Первое место уже многие века в погоне за осиной талией занимает диета. Этот вариант быстр и не требует никаких физических усилий. Однако очень часто он изматывает психологически. Все диеты в мире сосчитать просто невозможно. Но в чём-то они очень схожи. Самая популярная диета – это диета минус 60 меню которой ...

Читать полностью »
Польза голодания организма

Отказаться от еды на некоторое время решаются далеко не многие. Но те, кто отваживается на этот шаг, считают этот метод панацеей от многих болезней. Сторонники голодания организма появились ещё в Древней Греции. В Средневековье эту методику рекомендовал Авиценна, за ним – индийские йоги. В двадцатом веке большое количество приверженцев, поверивших в пользу голодания, появилось благодаря ...

Читать полностью »
Кефир с имбирем для похудения

Каждая девушка наверняка слышала о различных «кефирных диетах» или «кефирных днях». Действительно, кефир является не только отличным диетическим продуктом, но еще и способен утолить чувство голода, оставляя в нашем организме минимум калорий и большое количество полезных веществ. Диетологи часто включают кефир в меню различных диет, предлагают даже диеты, основанные только на этом ...

Читать полностью »
Су Джок

Су Джок – это направление акупунктуры (аурикулярная терапия), при которой оказывается воздействие на точки стоп и кистей. Методика была разработана в 80-х годах XX века профессором из Кореи Пак Чже Ву. В основе концепции Су Джок лежит представление об организме человека как о единой энергетической системе, все элементы которой взаимосвязаны. Т.е. любое заболевание вызывается нарушение ...

Читать полностью »
похудение

  Многие века женщины со всего света пытались похудеть различными методами и не добивались результата. Благодаря исследованиям причин появления лишнего веса, психологи пришли к выводу, что вполне возможно причиной является сама психика человека. Можно выделить основные причины увеличения веса: обиды на какие-либо обстоятельства или людей, затяжные депрессии, стресс. Из-за возникновения ...

Читать полностью »
Водная диета

Разнообразие диет, принцип которых – употребление воды, огромное количество. Основная цель таких диет – это нормализация водно-солевого баланса в организме. Все прекрасно помнят информацию, которую вкладывали школьные учителя в наши головы, о том, что живой организм практически на 70% состоит из воды. Однако, в повседневной жизни, данные знания практически не применяются, а зря. Если ...

Читать полностью »
Овощная диета

  Многие диетологи и ученые считают овощную диету самой эффективной и безопасной. Такую диету можно соблюдать неограниченное время. При употреблении даже больших количеств овощей, количество калорий остается минимальным. Овощная диета полезна для здоровья, потому что является лучшей профилактикой заболеваний сердца, сосудов и ожирения. Восстанавливается функция кишечника и уменьшается ...

Читать полностью »
быстрое похудение

Когда любой человек собирается похудеть и сесть на диету, перед ним появляется несколько важных вопросов. На какую диету лучше сесть? Какие продукты можно есть, а какие нельзя? Какие физические упражнения делать, чтобы добиться максимального эффекта? Для того, чтобы похудеть максимально быстро и эффективно, стоит знать основные правила это процесса. Основные правила правильного ...

Читать полностью »
польза кисломолочных продуктов

Все знаю о полезных свойствах кисломолочных продуктов. В этой статье мы разберем, чем именно полезны кисломолочные продукты и какое влияние они оказывают на организм человека. Основой молочных продуктов является углевод группы дисахаридов – лактоза. Однако в организме взрослого человека не вырабатывает специальный фермент (лактаза), способствующий расщеплению лактозы до более ...

Читать полностью »
Лунная диета фото

  Залог здоровой жизни — сбалансированное правильное питание. Об этом знают все, тем не менее,  каждый регулярно  нарушает это правило, а потом, набрав лишний вес, задается вопросом «Как похудеть?». С малых лет человек привыкает к одному стабильному типу питания, но, взрослея, бывает очень трудно отказаться от чего-либо, даже если понимаем, что это вредно. Ведь согласитесь, что очень ...

Читать полностью »