Последние записи
весы

 Не все, что мы едим является полезной пищей. Для того, чтобы сбросить лишний вес и хорошо выглядит, необходимо правильно питаться. Здоровое питание – должно стать основой для вашего здоровья. Есть несколько продуктов, которые не рекомендуется употреблять ( …) ...

Читать полностью »
healthy teeth and green apple

Добрый вечер, друзья! Думаю, что каждый мечтает о белоснежной улыбке. Ведь здоровые зубы это ни только красиво, но и признак здорового и преуспевающего человека. Если вы близко общаетесь с человеком, а у него плохие зубы, то  он будет вызывать у вас неприязнь, ведь часто это сопровождается неприятным запахом изо рта. Болезни зубов и десен может быть вызван ( …) ...

Читать полностью »
худеем без вреда

Добрый день, друзья! Похудеть без вреда для вашего здоровья — это вполне реально. Очень важно следовать этим простым рекомендациям каждый день и не сдаваться. 1.   Рано утром на натощак и каждый раз перед едой выпейте простой воды без газа, хотя бы один стакан. Уменьшит ваше желание поесть и подготовит ваш желудок к приему пищи. 2.   Нужно особо тщательно пережевывать еду. Это важно ...

Читать полностью »
gakard

Как известно, в кровати человек проводит около трети своей жизни. И, невзирая на то обстоятельство, что большинство из нас постельным принадлежностям большого внимания не уделяет, не задумываясь, что от них напрямую зависит качественность нашего сна, все мы хотим по утрам просыпаться отдохнувшими и преисполненными сил. Заслуга в этом одеяла, подушек и постельного белья более чем очевидна. ...

Читать полностью »
Русская баня - отличное средство отдохнуть не только после занятий спортом :)

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы с вами поговорим о таких важных вещах, как финская сауна и русская баня в помощь спортсменам. Ведь все мы прекрасно знаем, что после тренировок наш организм в целом и мышцы в частности нуждаются в хорошем, качественном отдыхе и восстановлении. Как этому способствует подобная «термическая обработка» нашего усталого тельца? Вот и посмотрим ...

Читать полностью »
Полезные свойства воды - зачем спортсмену пить воду?

Сегодня очень многие спортсмены «играют ва-банк» чтобы сбросить лишний вес и похудеть. Они стараются как можно меньше пить и быстрее выводить воду из тела. Поэтому многие злоупотребляют баней и сауной в ущерб здоровью, изнуряют себя бегом в теплых костюмах, принимают мочегонные и слабительные препараты, а самое главное — ограничивают себя в питье жидкости. Чем же это грозит? ...

Читать полностью »
russkaya_banya

Добрый вечер, друзья! Сегодня мы с вами поговорим о таком чудодейственном средстве, как баня. Настоящая, русская, с вениками или строгая финская сауна — не суть важно. Каждый ребенок в нашей стране знает, как полезно посещать баню. А вот почему? Какой эффект баня оказывает на нас? И можно ли похудеть с ее помощью? Давайте посмотрим! ( …) ...

Читать полностью »
kak_spastis_ot_zhari

Привет, друзья! Хоть август и последний месяц лета, но и сейчас солнце бушует во многих местах. Мы его ждали-ждали всю зиму, а некоторые оказались совершенно неподготовленными к жаркой летней погоде. Итак, тема, о которой мы сегодня поговорим - как спасаться от жары. Особенно данный материал будет полезен девушкам, которые куда более тщательно ухаживают за своей кожей, но, уверен, что ...

Читать полностью »
borba_s_zhirom

Добрый день, друзья! Вы серьезно решили сбросить вес, но не умеете правильно определять количество жиров  в продуктах, которые потребляете, и из-за этого калорийность вашего дневного рациона может  превышать допустимую. Чтобы устранить последствия сего досадного факта и безболезненно приучить себя к обезжиренному питанию, на первых порах у вас может появиться помощник, о котором ...

Читать полностью »
rastyazhki_strii

Добрый день, дорогие читатели. Сегодня мы с вами поговорим о достаточно неприятной теме, которая наверняка касалась всех, кто борется с лишним весом, или наоборот — старается быстро его набрать. Когда наше тело ощущает кардинальные изменения, коже сложно под них приспособиться, и на ней образуются растяжки, которые выглядят неэстетично, и портят наш внешний вид. К сожалению, методов ...

Читать полностью »