Благотворное влияние витамина Е

витамин Е

О чудотворном влияние на организм витамина Е сказано немало. Не зря его называют «женским эликсиром». Он оказывает благотворное воздействие на организм женщины, состояние ее кожи. Витамин Е обладает рядом полезных свойств, в первую очередь на репродуктивную функцию. Кроме того, это незаменимое профилактическое средство для улучшения проявления женской красоты.

Чудотворное воздействие витамина Е на организм

Витамин улучшает функцию яичников женщины. Под его воздействием в организме вырабатывается гормон красоты — эстроген. Он известен своими подтягивающими и разглаживающими кожные покровы свойствами. Суточная норма «панацеи» составляет около 15 МГ. Тем не менее, согласно последним исследованием, эта цифра занижена. Ввиду этого, учеными было предложено увеличить ежедневную дозу до 100 МГ, а в некоторых случаях даже больше.

Помимо гормональной активизации, токоферол применяется в косметологии. Его внутренний, а также внешний прием способствует обретению внешней привлекательности и крепкому здоровью.

Действие токоферола на состояние кожных покровов

Действуя как антиоксидант, токоферол защищает эпидермические клетки, а также эластин и коллаген от разрушительного действия свободных радикалов. Такой эффект способствует подтягиванию и разглаживанию кожи, тем самым уменьшается проявление аллергии и акне.

Витамин Е поистине обладает магическим действием. Кожа становится заметно лучше выглядеть — прекрасный цвет лица, гидробаланс в клетках способствует ее увлажнению, ускоряются регенеративные процессы. Кроме того, токофероловые соединения способствуют заживлению ран различного происхождения.

Токоферол защищает кожу от фотостарения, снижает риск развития раковых поражений кожи. Благодаря его полезным свойствам, кожа защищена от появления веснушек, а также пигментных пятен. Если же они уже там есть, то прием витамина поможет сделать их светлее и незаметнее.

Внутренний прием витамина Е также не пройдет бесследно. Обладая мочегонным эффектом, он убирает мешки под глазами и прочие признаки отечности.

Влияние витамина Е на внутренние процессы организма

витамин Е

Помимо решения вопросов внешности, токоферол улучшает работу ряда внутренних процессов организма. Внутренний прием витамина Е является иммуномодулирующим, способствующим улучшению работы сердечно-сосудистой системы, активизации процессов регенерации, снижению содержания сахара в крови, улучшению функций мускулатуры. Кроме того, в комплексе с витамином С оказывает противораковое воздействие. Жителям экологически неблагоприятных местностей, а также крупных мегаполисов следует в первую очередь обратить внимание на нехватку в организме токоферола.

Когда следует задуматься о приеме витамина Е

Нехватку витамина Е в организме легко идентифицировать. Человек с его дефицитом, склонен к нарушению внимания, его психическое состояние находится в дисгармонии:

  • апатия;
  • вялость;
  • нервозность;
  • головная боль.

Кроме признаков психических проявлений, в случае дефицита витамина Е в организме наблюдается нарушение обмена веществ. Страдает кроветворная система, так как кровь не справляется с функцией передачи кислорода. Также может наблюдаться мышечная дистрофия, некроз печени, а также ухудшение работы сердечной мышцы.

Косметология и витамин Е

Несмотря на общедоступность витамина Е, например, в масле шиповника и облепихи, очень сложно направить его чудотворное действие в нужное русло. Дело в том, что если масла нанести на кожу, работать они будут исключительно поверхностно. Фосфолипидный барьер задержит проникновение вещества вовнутрь – тому виной отторжение любых веществ как чужеродных. Будучи на кожных покровах, витамин Е окисляется и утрачивает полезные свойства.

Окисление и доставка токоферола вовнутрь кожных покровов – проблема не одного десятилетия сотен медицинских работников и косметологов. Тем не менее, им удалось изобрести средства, содержащие токофероловые соединения витамина Е. На сегодня многие крема, мази, капсулы его содержат.

К сведению, если в косметическом средстве указано наличие также витаминов С и А, то действие токоферола будет усиливаться. Например, витамины С и Е в комплексе лучше защищают кожу от УФ-лучей.

Продукты питания, содержащие витамин Е

витамин Е

Помимо медикаментозного получения токоферола, в большом количестве он содержится в продуктах питания. К ним относятся растительные масла, орехи. Кроме того, семена подсолнечника богаты витамином. Кстати, семечки яблока также относятся к числу токоферолосодержащих. Продукты животного происхождения, в частности печень, молоко, яичный желток также относятся к таким, в которых присутствует витамин Е.

Некоторые ягоды, фрукты и овощи также имеют в своем составе токоферол: облепиха, авокадо, шиповник, шпинат, черешня, рябина, брокколи. Зерновые, в частности, зародыши пшеницы и отруби разнообразят рацион человека, в организме которого есть дефицит витамина Е.

К сожалению, термическая обработка вышеуказанных продуктов снижает содержание токоферола вполовину.

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Благотворное влияние витамина Е"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.