Арбузная диета — за и против

арбузСкоро начнется пора сочных и сладких арбузов. Многие наверное слышали про арбузную диету для похудания. Она является одной из вкусных и легких диет. Давайте, рассмотрим все за и против такой диеты.

Арбуз- сладкая и сочная ягода, на 90 % она состоит из воды, но в ней много полезных витаминов и  минералов. Главное правильно выбрать хороший и спелый арбуз. Не покупайте арбузы возле дорог, т.к. они не известного происхождения и ими легко отравиться. Покупку лучше делать в разгар сезона, тогда они наполняются нужными веществами, а не нитратами и биостимуляторами для раннего созревания. Спелый арбуз должен похрустывать  при несильном нажатии, на боку светлое пятнышко не должно быть большого размера.

Арбузная диета состоит из 15 дней, где 5 дней основная и 10 дней восстанавливающая.

В основной диете нужно съедать в день арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг веса (если у вас вес 90 кг, это значит 9 кг арбуза). Всю дневную норму  нужно разделить на несколько приемом, если уж сильно хочется поесть можно съесть 2 кусочка черного хлеба. Еще можно пить обычную воду.  Для начала попробуйте один день, если у вас все пройдет нормально, то можете продолжить еще 4 дня. Главное, не сидите на арбузе более 5-ти дней, это может плохо отразиться на вашем здоровье.

После 5-ти дней идет плавный переход, чтобы организм не шокировать, после диеты и не набрать потерянные килограммы. В течение 10 дней нужно есть несладкие каши на воде, постное мясо, рыбу, овощные салаты, твердый сыр и на ужин арбуз.

Плюсы этой диеты, конечно же быстрая потеря веса за короткий срок. За 15 дней можно сбросить около 8-9 кг. Благодаря мочегонным свойствам арбуз поможет избавиться  от лишней жидкости в организме. Арбузная диета помогает  сбросить не только лишний вес, но и очистит организм от токсинов и шлаков.

А минусы, это противопоказания из-за заболеваний, т.к. мочекаменная болезнь, сахарный диабет, желчнокаменная болезнь, подагра, а также склонность к диарее. Поэтому обязательная консультация врача перед диетой. Еще то, что при арбузной диете вы теряете лишнюю воду в организме, а не жировые отложения.

Если у вас имеются  пигментные и сосудистые поражений кожи, морщинки, то аппарат фотоомоложения поможет вашей коже выглядит чистой, гладкой и молодой.

Удачи вам и здоровья!

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Арбузная диета — за и против"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.