Осень без простуды

63930576_big_3639horzТёплые летние деньки прошли неожиданно быстро, можно даже сказать, что стремительно. Температура резко пала значительно ниже нуля, а солнце показывается крайне редко. Такие изменения, конечно же, мало кого могут радовать. На фоне резкого скачка показателей градусника повысилось и количество обращений в больницы с жалобами на симптомы простуды.

Проблема в том, что осень в плане своих температурных показателей весьма изменчива. Мы не всегда готовы к таким колебаниям и часто одеваемся не слишком тепло, надеясь на то, что за окном «так же как и раньше». Следствием такой халатности являются наши традиционные осенние простуды.

Причиной сезонных болезней можно считать и тот факт, что организм ослаблен, количество солнечных лучей, которые мы получаем, не является достаточным. В осенне-весенний период следовало бы употреблять больше витаминов. К тому, именно в это время на полках большое количество овощей и фруктов, чем нужно воспользоваться. Не повредили бы организму профилактические меры в виде приёма отдельных имунноукрепляющих препаратов. Только следует учитывать тот факт, что прежде чем начинать приём тех или иных медицинских компонентов, нужно обязательно осуществить запись на приём к врачу, который выпишет вам нужные витамины, подскажет, как лучше защитить себя и своих близких. Вопрос здоровья не терпит самодеятельности, это может привести к очень уж нехорошим последствиям.

Помните, что для того, чтобы быть здоровым и бодрым осенью, нужно тщательно следить за своим режимом. Если вы только недавно вышли на работу или учёбу после достаточно продолжительного отпуска, то период адаптации организма ещё не завершён, а это значит, что вам нужно постепенно вливаться в рабочий ритм. Для того, чтобы такое приспособление к новому режиму происходило безболезненно, очень важно не только обеспечить организм всеми необходимыми ему компонентами и микроэлементами, но и дать ему то количество сна и отдыха, которого он требует. Переутомление и постоянная усталость ведут к ослаблению организму и неминуемой простуде.

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Осень без простуды"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.