10 привычек, наносящих наибольший вред здоровью

вредные привычки

Зачастую люди автоматически совершают определённые действия, даже не задумываясь о том, насколько они опасны. За примерами не нужно далеко ходить. Даже простой перекус на ходу бутербродом не добавит организму здоровья.

Здесь мы рассмотрим наиболее распространённые вредные привычки, повторение которых раз за разом убивает здоровье.

    1. Лидирующую позицию занимает курение. Эта привычка самая распространённая на земном шаре. О том, что курить вредно, сказано уже очень много, если не всё. Кроме непоправимого вреда здоровью, любители затянуться сигареткой, а кроме них ещё и те, кто часто пьёт через соломинку, могут поплатиться очень ранним появлением первых морщин. Это связано с тем, что мышцы рта всё время напрягаются. А теперь подумайте, что будет, если бросить курить прямо сейчас? И как это отразиться на вашем здоровье и красоте?
    2. Кроме курения, ранние морщины вызывает также увлечение жевательной резинкой. Косметологи Европы заметили, что у постоянно жующего человека снижается тонус мышц подбородка, а это как раз и приводит к появлению морщинок. Телевизионная реклама не перестаёт убеждать, что жевательная резинка полезна, поскольку освежает дыхание и восстанавливает кислотно-щелочной баланс. С этим сложно спорить, однако обратная сторона постоянного жевания не внушает оптимизма.
    3. Частое использование моющих средств, в частности, всевозможных гелей для душа. Вставать под душ ежедневно — это норма для современного человека. И это, бесспорно, полезная привычка. Основная же беда заключается в том, что постоянное использование гелей для душа с различными ароматами забирает у нашей кожи естественные масла. Это, в свою очередь, приводит к пересушиванию кожи. Появляется шелушение, и даже может возникнуть инфекция. Чтобы избежать таких неприятных последствий, вполне достаточно просто ополоснуться водой нужной температуры.вред здоровью
    4. Чрезмерно горячая вода приводит к тому, что разрушается естественная защита кожи. Как итог — букет кожных заболеваний, среди которых экзема, дерматит, псориаз, а также обезвоживание кожных покровов. Поэтому стремясь расслабиться в горячей ванне, не забывайте о своём здоровье. Температура в пределах 37 — 40 градусов будет наиболее оптимальной.
    5. Привычка не смывать макияж на ночь — это грубейшая ошибка огромного количества девушек и женщин. Декоративная косметика, оставленная на всё время ночного отдыха, закупоривает поры кожи. Кислород поступает в недостаточном количестве, что приводит к тусклому цвету лица. Перспектива пугающая.
    6. Самостоятельно удалять прыщи путём их выдавливания нельзя ни в коем случае. Таким образом вы от них не избавитесь, даже наоборот, рискуете увидеть обратный эффект. Разумнее всего при наличии такой проблемы сходить на консультацию к специалисту-косметологу.
    7. Сон, о котором мы зачастую просто забываем, стараясь переделать уйму дел в ночное время, способствует восстановлению внутренних сил. Кроме того, полноценный отдых помогает решать сложные задачи.
    8. Для организма человека наиболее естественной является поза «на корточках». Поэтому не стоит долго сидеть на унитазе, особенно, если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
    9. Сытный ужин, если после него не дать организму сжечь полученные калории, приведёт к неизбежному появлению лишнего веса. А лишний вес, как известно, провоцирует появление многих заболеваний.
    10. Диета — очень часто встречающаяся вредная привычка, особенно среди женщин. Представительницы слабого пола зачастую готовы на любые ограничения в пище, лишь бы достичь совершенства. И делают это, не задумываясь о своём здоровье. А организм лишается огромного количества полезных веществ.

Задумайтесь о своих поступках!

Подписаться на новости:

FreeFromFat - прелести здорового образа жизни.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "10 привычек, наносящих наибольший вред здоровью"
Войти с помощью: 

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.